Temat: Dieta MŻ wasze wszystkie efekty!

> 2,5 miesiace jestem na MZ + masa cwiczen i jak do
> tej pory 14 kg mniej...Ograniczenie weglowodanow (
> tylko na sniadanie i obiad ) a kolacja TYLKO
> BIALKO!!! 2 litry wody dziennie,duzo zielonej
> herbaty i miedzy posilkami duzooo warzyw Jestem
> zadowolona z efektow i nie musze sie meczyc
> dietami "cud"

tzn. ze podjadasz te warzywa miedzy posilkami glownymi? to tak mozna?

> 2,5 miesiace jestem na MZ + masa cwiczen i jak do
> tej pory 14 kg mniej...Ograniczenie weglowodanow (
> tylko na sniadanie i obiad ) a kolacja TYLKO
> BIALKO!!! 2 litry wody dziennie,duzo zielonej
> herbaty i miedzy posilkami duzooo warzyw Jestem
> zadowolona z efektow i nie musze sie meczyc
> dietami "cud"

tzn. ze podjadasz te warzywa miedzy posilkami glownymi? to tak mozna?

> 2,5 miesiace jestem na MZ + masa cwiczen i jak do
> tej pory 14 kg mniej...Ograniczenie weglowodanow (
> tylko na sniadanie i obiad ) a kolacja TYLKO
> BIALKO!!! 2 litry wody dziennie,duzo zielonej
> herbaty i miedzy posilkami duzooo warzyw Jestem
> zadowolona z efektow i nie musze sie meczyc
> dietami "cud"

tzn. ze podjadasz te warzywa miedzy posilkami glownymi? to tak mozna?

właśnie mnie też to ciekawi, ale pewnie tak, bo warzywa samo zdrowie, mało kalorii:)

Dla mnie glownym posilkiem jest sniadania ( wczesniej jakos niejadlam wogole ) warzywa jem miedzy posilkami ale nie po kolacji ( tylko bialko ) Uwielbiam marchewke,brokuly,kalafior,czy chocby brukselke...Nie przejmuje sie kaloriami warzywnymi bo sa zdrowe raczej przygladam sie malotlustym potrawom ( ale tluszcz tez jest potrzebny by spalac "nasz" tluszcz ) wiec uzywam oliwe z olivek,ryby ( czasem orzechy ) Wole miedzy posilkami jesc warzywa czy chocby owoce np jablko niz opychac sie slodyczami ( nigdy mnie do slodyczy nie ciaglo,ale mam slabosc do slonych potraw i bardzo pikantnych ) jednak rowniez ograniczylam sol ze wzgledu iz zatrzymuje wode w organizmie,za to uzywam wiecej ziol

Ja przez 2 miesiące MŻ plus ćwiczenia schudłam 5 kilo w dwa miesiące.Ale potem waga stanęła na kolejne dwa i w końcu nie wytrzymałam.

> Ja przez 2 miesiące MŻ plus ćwiczenia schudłam 5
> kilo w dwa miesiące.Ale potem waga stanęła na
> kolejne dwa i w końcu nie wytrzymałam.Dieta była
> dla mnie trochę męcząca, chodziłam głodna i trudno
> mi było walczyć z grzeszkami.

Mnie to tępo zadowalało, była ponad 0,5 kg tygodniowo więc nie tak źle.

jak Was czytam to widzę że muszę przemyśleć moją dietę bo ja po prostu za dużo jem - jakim cudem schudłam te 3 kg w 3 tygodnie to sama nie wiem ale dziękuję Wam za wskazówki - wykorzystam je

-2kg od poczatku maja, w tym kilka duzych grzeszkow ;]