Temat: Dieta MŻ wasze wszystkie efekty!

desperatka niesamowite rezultaty:) jestem pod wrażeniem

ja jestem od sierpnia, efekty na pasku :)

Pięknie, kurczę widać jak wiele pracy was to kosztowało i cierpliwości,
ja tak bardzo chciałabym się pozbyć 10 kg do sierpnia.. ale mam nikłe szanse prawda?

ja  od 15 lutego schudłam tyle ile na pasku. Od dwóch miesięcy chodzę na siłownię. Wcześniej nie było nic. Najlepsza dieta ale jeszcze duużo przede mną :)

10 kg do sierpnia? Moim zdaniem masz duże szanse :)) Ja zawsze się odchudzam na mż, 5 posiłków dziennie, woda niegazowana, zero potraw smażonych na tłuszczu, słodycze 2, 3 razy w tygodniu liczone jako posiłek, kolacja o godz. 20, ćwiczenia co najmniej 4 razy w tygodniu i schudniesz :)) Przynajmniej na mnie to działa :-) Przykładowe menu mam podane w pamiętniku

Dziękuję ślicznie:*
Wszystkim Dziękuje za porady:)

jestem na mż już 7 miesięcy i schudłam 7 kg ( jednak przyznam się do częstego łamania diety - ponieważ jestem studentką - więc  co weekend alkohol i czipsy a potem impreza , w klubie a  wracając zahaczam  kebab...)

ja piję 1  słodką herbatę i 1 słodką kawę - czasem więcej i ulubione czekoladki 1 raz w tygodniu

ja bym nie mogla być na żadnej diecie - załamałabym się psychicznie bez czekoladek i słodkiej kawki codzinnie po śniadaniu

oczywiście jak ktoś jest silny to powinien odstawić słodyczne, ale ja nie żyję po to, żeby cierpieć - to moje pierwsze i ostatnie życie i jaknajbardziej zamierzam sobie dogadzać

Ja również stosuje dietę MŻ  schudłam już prawie 6 kg. NA początku odmawiałam sobie obiadów, które gotowała mama - stawia na tradycyjną kuchnię, więc tłuszczu nie brakowało. Po 2 tygodnaich jadłam już obaid ze wszystkimi. Nawet słodyczy sobie nie odmawiałam. Najważniejsze by jeść regularnie, dzień rozpczynać od pełnowartościowego śniadania, no i ograniczyć jedzenie wieczorami. Każdego dnia musze zjeść coś słodkiego bo zwyczajnie nie mogłabym funkcjonować - grunt to umiar  Oczywiście do tego dużo ćwiczę. 

W ile schudłaś te 6 kg?:)