Temat: mniej niz 1000 kcal

No to Twój organizm potrzebuje zdecydowanie więcej kalorii:) Może teraz aż tak nie daje o tym znać, ale pare dni, zacznie mu brakować podstawowych wartości odżywczych, a wtedy Ty, delikatnie mówiąc "rzucisz się" na jedzenie i będziesz pochłaniała wszystko, co jest możliwe:)  bo na wszystko będziesz miała ochotę, z powodu niedoboru, o którym niestety prędzej czy później da znać Twój organizm:) a wtedy niestety nadwyżka kilogramów murowana:)

Jezli wpadniesz w panike i zaczniesz jeszcze bardziej ograniczac kalorie to Anoreksja na horyzoncie.

450kcal? Birkenau czy co?

> własnie zwolnił mi sie metabolizm ..to prowadzi do
> anoreksji ?

Też.
Jedyny sposób na podkręcenie metabolizmu to więcej jeść i więcej się ruszać, ćwiczyć. Nie ma drogi na skróty.

> własnie zwolnił mi sie metabolizm ..to prowadzi do
> anoreksji ?

Do anoreksji może, jednak częściej prowadzi do kompulsów i dodatkowych kg.

ćwicze ;)

Czasami wiadomo jest taki dzień kiedy prawie w ogóle nie chce sie jeść i pod wieczór ilość zjedzonych kcal jest niewielka. Ale na dłuższą mete jedzenie 400-500 kcal jest nienormalne i nic dobrego z tego nie wychodzi. Dieta minimalna to 1000 kcal

gdzieś z 1000 kcal wychodzi ale wieczorem , gdy mi sie nudzi i jem ^^

ale głodna nie jestem ;)

Lepiej sobie rozłóż te kcal na cały dzień, zdrowiej, lepiej na chudnięcie.

> > Też kiedyś jadłam bardzo mało kcal. Rano jadłam>
> kanapkę do 300 kcal, na obiad kaszkę mannę lub>
> jogurt i na tym kończył się mój dzień. Skutek:>
> mega jojo... Więc zareaguj w porę i zastanów
> się.Też się tak bawiłam - jojo to był najmniejszy
> problem, najgorsze było to, że z braku witamin
> wyleciała mi połowa włosów, i teraz, po latach
> dużo zdrowszego odżywiania, moje włosy nigdy nie
> wróciły do normy. Ryczeć mi się chce jak patrzę na
> swoje włosy sprzed takich "diet" i
> teraz...Raczkosia, masz idealną wagę - jak chcesz
> lepiej wyglądać to rusz się sprzed monitora i
> poćwicz, pobiegaj, zamiast się głodzić czy w ogóle
> stosować jakiekolwiek diety.. Od takiej diety
> choćbyś i 5 kilo schudła, to jak będziesz miała
> niewyćwiczone ciało, to i tak nie będzie ładne ani
> jędrne. Btw jesteś kobietą, musisz mieć "sadło" -
> przy za małej ilości tkanki tłuszczowej w
> organizmie kobiecie zanika miesiączka i płodność.

Ja byłam tylko dwa tygodnie na takiej diecie, włosy straciły kondycję... A skóra... Nie mówiąc o tym, że schudłam ponad 10 kg, a potem w krótkim czasie nadrobiłam prawie dwa razy tyle... Powiedziałam sobie, że już nigdy więcej głodówek.