Temat: Dieta 1000 kcal

Może zamiast 1000 kalorii dietę naprzemienną

 To znaczy jednego dnia jesz np.1000 a następnego 1800

Myślę, że bardzo dużo osób próbowało. Na takim deficycie schudniesz szybko, owszem, ale niestety nietrwale. Organizm będzie niedożywiony i nieszczęśliwy, nie będziesz miała energii ani ochoty na nic, wydajność spadnie. Cera, włosy, paznokcie ucierpią, szczególnie jeśli dasz radę tak jeść przez dłuższy czas.

Nawet w historiach wielkiej wagi jedli 1200 przy nie ruszaniu się i otyłości olbrzymiej. Takie diety można stosować jak jest się i tak jedna noga w grobie z powodu otyłości, wtedy nie ma się nic do stracenia. 

Tak jak napisała Kate wiele z nas próbowało takiej diety. Efekt krótkotrwały to prawda, nie na długa metę. 

Może spróbuj diety warzywno-owocowej. Tam też jest mniej kalorii. 

probowalam jak miałam 16lat.

też próbowałam jak miałam około 16 lat, co schudłam to przytyłam potem x2 👍 i miałam potem anemię

Próbowałam pewnie i z niszą kalorycznością (czasy nastoletnich prób odchudzania). Zawsze kończyłoby się tak samo. Parę/paręnaście dni wytrzymywałam na takiej "diecie". Byłam wiecznie zła i głodna. Potem łamałam się i rzucałam się na jedzenie. Teraz z perspektywy czasu nie rozumiem takiego rozwiązania. Można jeść więcej i też chudnąć. 

Jasne, schudłam 20kg.. Ale co z tego jak wszystko wróciło.. Ogólnie szybkie odchudzanie to mur beton jajo w perspetykie 5 lat i duże prawdoodobienstwem, że skończysz się ze złymi relacjami z jedzeniem. 🤷‍♀️ Plecam Ci Podcast magdy Hajkiewicz dużo ci rozjaśni..

Też stosowałam 1000 kcal i rozwaliłam sobie tarczycę. Kilogramy wróciły w połowie, ale przy niedoczynności, którą sobie zafundowałam nie mogę się ich pozbyć.