Temat: 3kg w 9 dni czyli dieta ONZ- od jutra KTO ZACZYNA ZE MNA?????????????????????

od jutra wkraczam do akcji!!!!! MV ty moje! dla wtajemniczonych;)

ja też od jutra onz :) już sobie wszystko rozpisałam ;)  no to powodzenia dziewczyny;) i pytanko co macie zaplanowane na śniadanie?

no właśnie;) wiecie gdzie mogę ściągnąć jakieś pomysły tudzież linki na ludzkie posiłki? :) przyślijcie pliz w wiadomości na moje konto;) Wdzięczna będę dozgonnie;)

nie mam bladego pojęcia właśnie... pewnie sama coś będe wymyślać:)

Dzień 1 
- 2 kromki chleba z warzywami (ogórek, pomidor, papryka, sałata, rzodkiewka, szczypiorek co kto woli )
- sałatka owocowa (jabłko, kiwi, brzoskwinia)
- kurczak pieczony + surówka
- warzywa na patelnię

Dzień 2 
- 2 kromki chleba z warzywami
- owoce (np. 2 pomarańcze + kiwi)
- duszona wołowina lub schab
- duszona kapusta (może być świeża lub kiszona)

Ciesze sie, ze ten temat sie tak rozwija, bo nic nas bardziej nie zmobilizuje jak wspolna droga do sukcesu. Jezeli chodzi o sniadania to ja np. jem owsianke z owocami: otreby owsiane zamist platkow, bo sa zdecydowanie zdrowsze i maja raz wiecej blonnika, daje 3 lyzki(msle ze sa dozwolone skoro mozna jesc chleb z otrebami), gotuje je w samej wodzie ok 300ml az napecznieja, dodaje slodzik( wiem ze nie zdrowy, ale za to niekaloryczny) i do tego juz dowolne dodatki, moga byc orzechy, z tego co sie orientuje to i rodzynki, badz inne owoce, osobiscie polecam grejfruta bo bardzo dobrze pobudza z rana metabolizm szczegolnie w polaczeniu z kofeina:) Uwazam, ze ta dieta ma ten wielki plus, ze wlasciwie nie trzeba na zapas tworzyc zadnych jadlospisow, tylko mozna sie poddac czystej improwizacji, wystarczy tylko ustalic sobie godziny posilkow a potem juz tylko otworzyc lodowke i zjesc to na co mamy w danej chwili ochote- oczywiscie zgodnie z wytycznymi :) Mam pytanie do wszystkich z Was, ktore od jutra walcza ze mna o super sylwetke na lato odnosnie propozycji wazenia, tzn. kiedy podajemy pierwsze porownawcze parametry, moze po 4 dniu, czyli 5 rano wazenie i sprawdzamy efekty?? 29.04- WAZENIE??.....wiem, ze powinno sie wazyc raz w tygodniu, ale z drugiej strony chyba kazda z nas mobilizuje widoczny efekt, wiec to taka moja skromna propozycja:)

Jak dla mnie oki;) Tylko ode mnie nie oczekujcie cudów, bo nie zrzucam dużo;)

A i jeszcze te menu ściągnęłam z jakiejś stronki, ale modyfikuję (nie lubię sera i kapusty bleeee!)

ja właśnie zaczynam :)

zapraszam też na podobny wątek : http://vitalia.pl/forum1,102414,0_Rekordowa-utrata-wagi-w-4-miesiace.html

ozn sprawdzona, działa i daje efekty!!!!!!!!!!!!

Tak po świętach od razu, to nie dam rady się przyłączyć, ale za kilka dni zaczynam drugą odmianę tej diety - turbo :) Powodzenia życzę!