Temat: Dieta 1000kcal, zapraszam ;)

Hej
Dziękuję za miłe słowa:) Co do tarczycy to mam z nią problemy. Dokładnie to stwierdzono u mnie niedoczynność tarczycy i w związku z tym przyjmuję leki. Ale wyniki się dość poprawiły. Teraz musiałabym się udać do endokrynologa bo ostatnie moje wyniki naprawdę nie były najgorsze... Więc może się okaże że leki pójdą w odstawkę. No ale nie chcę gdybać. Prawda jest tak że przy wadze 115kg to wyniki tarczycy były bardzo kiepskie:) Teraz o dziwo są zbliżone do normy. Tak powiedział lekarz rodzinny, ale zalecił udać się do endokrynologa. Ale na fundusz ciężko się dostać, a na prywatnie to ciężko z kasą bo niestety nie mam pracy:(

A co do chleba to niestety do końca to nie umiem bez niego żyć. O dziwo jak byłam na dukanie to wytrzymałam bez chleba, a teraz jakoś nie potrafię:(

> :-)Właśnie przerwałam Dukana po 3 tygodniach,
> schudłam 5,5kg.Powodem było mocne osłabienie
> organizmu i problemy z nerkami, od 5 dni jem chleb
> razowy dodatkowo, owoce i warzywa i przytyłam
> 1,5kg...Jak mam się zacząć odżywiać, żeby nie
> przybierać, tylko chudnąć znów, tylko bez Dukana?
>  Proszę o pomoc :)

Hej!
Też byłam na Dukanie kilka dni, schudłam trochę ale po przerwaniu diety wszystko wróciło. Czułam się fatalnie, byłam zła, śpiąca i bolał mnie brzuch. Tragedia, miałam napady głodu. Nikomu tej diety nie polecam. Nie wspomnę o tym, że nie nie lubię mięsa więc to chyba raczej nie dla mnie Jeśli chcesz nadal chudnąć proponuję dietę Low Carb. Chudnie się dość wolno, ale dieta jest urozmaicona i myślę że o wiele zdrowsza niż Dukan. Założenia są podobne, ograniczasz węglowodany a zwiększasz białko. Chodzi o to, że tu wyliczasz proporcję dla swojej wagi i trzymasz się ich. Nie objadasz się białkiem bez końca nie dostarczając w ogóle węglowodanów. Oczywiście każdy organizm jest inny ale ja czuję się dobrze na tej diecie. No i ćwiczenia koniecznie.

> A co do chleba to niestety do końca to nie umiem
> bez niego żyć. O dziwo jak byłam na dukanie to
> wytrzymałam bez chleba, a teraz jakoś nie
> potrafię:(
madziara, nie mówię żeby chleb wyeliminować ale te wafle ryżowe+owoce+musli+dżem itd to wszystko daje dziennie dużą dawkę węglowodanów. Próbowałaś wrzucić kiedyś do Vitaliusza albo innego kalkulatora swój dzienny jadłospis? Zobacz jak rozkładają się proporcje białka, tłuszczy i cukrów. Poza tym na kolację polecałabym coś innego niż jabłko+banan, zjedz np. tuńczyka z puszki albo twarożek z warzywami.

Daj cie jakis przykład jak ułozyć dietę 1200 kcal na 4 posiłki i do tego 30 minut ruchu dziennie. tak żeby działała

 

Hej, chętnie się do Was dołączę.
Od dzisiaj stosuję dietę 1000kcal - zamówiłam sobie katering dietetyczny. Super sprawa, nie trzeba liczyć kalorii, ma się przygotowane, popakowane wszystkie posiłki (5szt) z dokładną rozpiską :)
Wcześniej byłam na dukanie, schudłam 13 kg, jednak byłam 2 tygodnie służbowo w Japonii, gdzie nie było nic białkowego, więc szybko porzuciłam dietę w 2 etapie i przytyło mi się 3 kg.
Chcę walczyć dalej, bo brakuje mi do zrzucenia 11 kg, albo i więcej.
A patrząc na posiłki to nie są one zbyt wielkie :) Mam nadzieję, że dam radę. Musimy się wspierać :)
Na chwile kryzysu kupiłam sobie gumy do żucia Sankom z chromem, błonnikiem itp. Może jak będę rzuć między posiłkami to nie zwariuję :)

a mogę zapytać ile kosztuje taka przyjemność i jak Ci to dostarczają? w sęsie czy codziennie świeże czy raz lub dwa razy na tydzień jak to wyglada od strony technicznej? Bo tez sie nad takim rozwiązaniem zastanawiałam.

Opcji kateringu jest mnóstwo. Ja wybrałam najtańszą - 29zł/dzień, czyli ok. 200zł tygodniowo. Nie wiem jak Wy, ale ja tyle wydawałam normalnie na jedzenie. Przywożą 2 razy w tygodniu, wszystko świeże i popakowane, więc jak się trzyma normalnie w lodówce, to nie ma opcji, żeby się coś zepsuło. Nie ukrywam, jedzenia nie jest zbyt wiele - pierwsze dni są ciężkie, ale da się jakoś przyzwyczaić - żołądek się zmniejsza, brzuch się spłaszcza, same plusy :) Dla mnie te 1000kcal były takim szokiem, że w ciągu 4 dni schudłam 2 kg.
Inne firmy kateringowe kosztują ok 45-50zł za dzień, spora różnica w cenie, ale możliwe, że ich posiłki są lepiej skomponowane, bardziej wyszukane... Mi wystarcza to, co przywożą :) I nie trzeba liczyć kalorii :)

Mam pytanie, przeczytałam trochę informacji na temat tej diety czy jedząc 1000 kcal dziennie nie wykluczając np. chipsów czy słodyczy można na prawdę coś schudnąć? jakie są wasze efekty ? proszę zachęcie mnie do tej diety bo brakuje mi strasznie motywacji :)