Temat: Dieta 1000kcal, zapraszam ;)

Witam.
Od 2tygodni jestem na diecie 1000kcal + ćwiczenia. Ktoś chętny?
ja bym sie bała przejsc na 1000 kcal, chodzi mi o to ze metabolizm by się zwolnił.... i bym sie bała jojo. ale powodzenia Ci życze!
praktycznie codziennie, staram się o jak największy ruch.. rano i wieczorem ćwiczę, wszystko inne w ciągu dnia. Na spacery aerobowe przeznaczam 2h i ciągle wtedy idę(szybki spacer), skakanka 5min - 3razy w tygodniu, rowerek - 1h codziennie.. wszystko inne to już zależy indywidualnie od osoby.. często też robię 8 minutówki na  pupę i nogi.

Jillian17 - rozumiem, ja mam 30-go wesele a dieta dalej będzie trzymana i nie ma, że boli ;p

Rainybow -  na metabolizm są różne sposoby, jak wiadomo :) Jak się jest wytrwałym, konsekwentnym to jojo omija szerokim łukiem.. ale to wszystko wymaga pracy. Miło mi, (nie) dziękuje, żeby nie zapeszyć :P

staralam sie byc na 1000 kcal, biegajac przy tym co drugi dzień...efekty byly, nie jakies mega ale byly 3kg mniej. jednak święta i słaba wola...nadrobiłam to :( bardzo chetnie bym się przylączyła do Was..ale jak sobie pomysle ze czeka mnie praca na nocki  to moze mi sie nie udac ;/
zawsze można spróbować, jak masz mieć na nocki to dodaj sobie te 100kcal.. dużej różnicy to nie zrobi a samopoczucie będzie lepsze jak już nie będziesz dawała rady. Nie ma co się oszukiwać, ciężko jest.. ale gdy ma się samozaparcie to piękne efekty przychodzą

to na pewno:) widzieć efekty..ah :D tak mi się marzy że ja pójde na drugi rok to będę 60kg lachonem ;p no zobaczymy.

samozaparcie.silna wola. nie żebym się użalała nad sobą ale mi teog brakuje ale pracuję nad tym! a co zamierzacie jeść w święta?;p 

chętnie w tym pomogę :)
święta jak każdy normalny dzień 5posiłków = 1000kcal, bez szaleństw trzymam dietę. Nie ciasta, ani cukierki mi w głowie :pp
wszystko jest możliwe! :)

no to podziwiam! ja co rpawda mam naszykowane wmiare posiłki light, z ciast mam sernik dukana itp. ale domyslam sie jak to sie skonczy ;/ chociaz trzeba byc dobrej mysli. nawet nie wiem jak ja dalam rade w przecigu 2 dni miec +3kg...licze ze to jest jeszcze 'we mnie' a nie ze utylam. dobra,koniec marudzenia. za kilka godzin swiateczne sniadanie!


Wesołych Świąt ;*

Jestem na tej diecie od 1,5 miesiąca.Efekt widać na tabeli poniżej.
Pasek wagi
djkahannah a jakies ćwiczenia przy tym robisz? :) i zawsze tak dokładnie liczysz kalorie?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.