23 kwietnia 2011, 22:46
Witam.
Od 2tygodni jestem na diecie 1000kcal + ćwiczenia. Ktoś chętny?
- Dołączył: 2011-02-25
- Miasto: Słoń
- Liczba postów: 1049
23 kwietnia 2011, 23:39
ja bym sie bała przejsc na 1000 kcal, chodzi mi o to ze metabolizm by się zwolnił.... i bym sie bała jojo. ale powodzenia Ci życze!
23 kwietnia 2011, 23:43
praktycznie codziennie, staram się o jak największy ruch.. rano i wieczorem ćwiczę, wszystko inne w ciągu dnia. Na spacery aerobowe przeznaczam 2h i ciągle wtedy idę(szybki spacer), skakanka 5min - 3razy w tygodniu, rowerek - 1h codziennie.. wszystko inne to już zależy indywidualnie od osoby.. często też robię 8 minutówki na pupę i nogi.
Jillian17 - rozumiem, ja mam 30-go wesele a dieta dalej będzie trzymana i nie ma, że boli ;p
- Dołączył: 2011-02-14
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 746
24 kwietnia 2011, 00:00
staralam sie byc na 1000 kcal, biegajac przy tym co drugi dzień...efekty byly, nie jakies mega ale byly 3kg mniej. jednak święta i słaba wola...nadrobiłam to :( bardzo chetnie bym się przylączyła do Was..ale jak sobie pomysle ze czeka mnie praca na nocki to moze mi sie nie udac ;/
24 kwietnia 2011, 00:03
zawsze można spróbować, jak masz mieć na nocki to dodaj sobie te 100kcal.. dużej różnicy to nie zrobi a samopoczucie będzie lepsze jak już nie będziesz dawała rady. Nie ma co się oszukiwać, ciężko jest.. ale gdy ma się samozaparcie to piękne efekty przychodzą
- Dołączył: 2011-02-14
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 746
24 kwietnia 2011, 00:22
to na pewno:) widzieć efekty..ah :D tak mi się marzy że ja pójde na drugi rok to będę 60kg lachonem ;p no zobaczymy.
samozaparcie.silna wola. nie żebym się użalała nad sobą ale mi teog brakuje ale pracuję nad tym! a co zamierzacie jeść w święta?;p
24 kwietnia 2011, 00:24
chętnie w tym pomogę :)
święta jak każdy normalny dzień 5posiłków = 1000kcal, bez szaleństw trzymam dietę. Nie ciasta, ani cukierki mi w głowie :pp
wszystko jest możliwe! :)
- Dołączył: 2011-02-14
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 746
24 kwietnia 2011, 00:58
no to podziwiam! ja co rpawda mam naszykowane wmiare posiłki light, z ciast mam sernik dukana itp. ale domyslam sie jak to sie skonczy ;/ chociaz trzeba byc dobrej mysli. nawet nie wiem jak ja dalam rade w przecigu 2 dni miec +3kg...licze ze to jest jeszcze 'we mnie' a nie ze utylam. dobra,koniec marudzenia. za kilka godzin swiateczne sniadanie!
Wesołych Świąt ;*
- Dołączył: 2011-04-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 123
24 kwietnia 2011, 01:06
Jestem na tej diecie od 1,5 miesiąca.Efekt widać na tabeli poniżej.
- Dołączył: 2011-02-14
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 746
24 kwietnia 2011, 09:18
djkahannah a jakies ćwiczenia przy tym robisz? :) i zawsze tak dokładnie liczysz kalorie?