23 kwietnia 2011, 22:46
Witam.
Od 2tygodni jestem na diecie 1000kcal + ćwiczenia. Ktoś chętny?
23 kwietnia 2011, 23:26
ja też szukam, szukam i znaleźć nie mogę.. więc założyłam swój temat :)
im będzie nas więcej tym będzie lepiej, wiem, że to jest rygorystyczne ale na prawdę można, trzeba się nie poddawać.. dla osób, które nie czują się na siłach można dorzucić te 100kcal :)
23 kwietnia 2011, 23:29
Damy radę:) Ja bardziej będę się starać Mż, bo kalorii liczyć mi się nie chce, męczy mnie to;) ale myślę że moje posiłki i tak tysiąca nie przekroczą:)
23 kwietnia 2011, 23:31
ważne żeby zakończyć romanse ze słodyczami, gazowanymi napojami i fast foodami :)
codziennie będę się starać wrzucać swoje posiłki do pamiętnika + ich kcal.
- Dołączył: 2011-04-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 88
23 kwietnia 2011, 23:32
Ja od poniedziałku jadę na 1200kcal, a powiedz mi co głównie ćwiczyłaś?
- Dołączył: 2011-04-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 88
23 kwietnia 2011, 23:32
Ja od poniedziałku jadę na 1200kcal, a powiedz mi co głównie ćwiczyłaś?
23 kwietnia 2011, 23:35
jeśli chcesz możesz się do nas przyczepić.. głównie to bieg, rowerek, skakanka, a6w, rolki, przysiady, skłony - no ogólnie to aeroby i ruch.
23 kwietnia 2011, 23:35
najlepiej zacząć od zaraz ;p
23 kwietnia 2011, 23:38
Ja zacznę od poniedziałku bo jutro jadę do babci ;p oczywiście nie zamierzam się objadać czy coś ale po prostu nie będę miała głowy liczyć kalorii ;p ale ciast ruszać nie będę :p
- Dołączył: 2011-04-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 88
23 kwietnia 2011, 23:38
Tak, ale powiedz mi jak dużo tych ćwiczeń. Czy codziennie robiłaś to wszystko i ile czasu poświęcałaś na to? Jeżeli tobie sie udało w 2 tyg zrzucic 6,5 kg to moze mi sie w 2 tyg uda zrzucic 4-3kg. Jak myślicie? ( w sesie wiem ze tyg powinno sie 1kg chudnąć ale ja mam zamiar skupić się na wysiłku fizycznym :) A dieta 1200kcal, ma mi w tym pomóc.
Edytowany przez Oxsford 23 kwietnia 2011, 23:40
