© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 października 2019, 08:10
Od 2 tygodniu stosuję dietę 1500 kalorii. Zdecydowałam się na fit posiłki diety pudełkowej.
Jem regularnie, dużo piję. W diecie wszystko jest dietetyczne.
Zero cukru, zero smażonych potraw. Dużo warzyw. Nie podjadam między posiłki.
Ogólnie wydawało mi się, że prowadzę niemalże idealną dietę.
Dodatkowo kalorie dostosowane do mojego zapotrzebowania. A jaki efekt?
Nie schudłam ani grama!
I zastanawiam się DLACZEGO ?
(Nie oczekiwałam spektakularnego efektu, ale liczyłam, że po 2 tygodniach, to chociaż waga drgnie o kilogram w dół) :(
9 października 2019, 09:31
w 2017 też Ci dziewczyny pisały to samo, a Ty dalej swoje... Idź do jakiegoś dobrego dietetyka bo z taką otyłością sama sobie nie poradzisz
9 października 2019, 09:51
Więcej kalorii i ruch w twoim przypadku.
9 października 2019, 10:08
To mi się spodobało- "żeby waga choć drgnęła- 1kg... hahah 1kg w 2 tyg to całkiem solidny spadek a nie drgnięcie.. Dziewczyny dobrze piszą, ale skoro radzono ci to samo 2 lata temu jak tu czytam i nie przejęłaś się tymi radami, to czego oczekujesz? Jeśli przez ten czas stosowałaś takie "dopasowane" do twojej wagi diety jak w tej pudełkowej, to kto wie co tam się w organizmie teraz dzieje... Eliminacja jednego rodzaju obróbki pokarmu(smażenie) nie powoduje że będzie zdrowszym jedzenie poniżej swojego PPM..
9 października 2019, 10:11
Po prostu zastanawiam się, dlaczego przy 1500 kalorii nie chudnę. Jest zachowane zdrowe odżywianie, regularne posiłki, dużo wody i jak to możliwe, że się nie chudnie? Dla mnie to kosmos!
9 października 2019, 10:12
Po pierwsze głodzisz się, po drugie zrób badania. Ja ważąc 60 kg przy 162 cm schudłam do 55 kg jedząc 1800-2000 kcal ty ważysz ponad 100 kg więc odpowiedz sobie sama. Co prawda trwało to pół roku ale mi się nie spieszyło. Z tym, że mam pracę w większości w ruchu z dawką czynności fizycznych. Mogłabym schudnąć jeszcze ze 2 kg ale na razie mi się nie chce, podniosłam kcal i sobie ważę te 55.
Edytowany przez zimnabuka 9 października 2019, 10:14
9 października 2019, 10:24
Fakt faktem ,ze 1500 to malutko szczegolnie przy takiej wadze no ale,ze waga nie spadla to dziwne. A jak u ciebie ze zdrowiem? Też ważne które to twoje podejście do diety i czy też były tak niskokaloryczne no i jak jadłaś przed dieta
9 października 2019, 11:10
A ja Ci radzę iść do lekarza. Bo miałam podobnie. Trzymałam dietę w dodatku dużo ćwiczyłam i NIC nie chudłam! Nikt mi nie wierzył.
Również ważyłam 100+ to było niemożliwe.
Poszłam prytanie do lekarza i okazało się, że mam insulinooprność + policystyczne jajniki.
9 października 2019, 11:11
Ja byłam na diecie pudełkowej 3 miesiace, też 1500 kcal i nic nie schudłam.
9 października 2019, 11:48
Kiedyś byłam na 1500kcal i schudłam 4kg w miesiąc, a jestem szczuplejsza od Ciebie o 20kg, więc to dziwne. Powinnaś chudnąć w oczach. Może za dużo odchudzania restrykcyjnego już było?
9 października 2019, 13:00
Po prostu zastanawiam się, dlaczego przy 1500 kalorii nie chudnę. Jest zachowane zdrowe odżywianie, regularne posiłki, dużo wody i jak to możliwe, że się nie chudnie? Dla mnie to kosmos!
Uwaga uwaga, do odchudzania nie jest potrzebe ani zdrowe odzywianie ani regularne posilki ani duzo wody. To sa tylko elementy zdrowego odzywiana ktore sa zalecane dla wszystkich (nie tylko podczas redukcji). Schudnac mozesz nawet jedzac same hamburgery z mcdonalda. Odpowiedz na twoje pytanie jest prosta... Jesz za malo w stosunku do swojej wagi. Organizm wie ze cos jest nie tak i sie po prostu broni. Wiadomo ze po jakims czasie by w koncu ta waga ruszyla bo na dluzsza mete nawet na glodowce sie chunie, ale na jaki kij jesz tak malo kalorii skoro jedzac wiecej bedziesz chudla szybciej bo organizm nie bedzie sie wtedy tak bronil?
