© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 października 2019, 08:10
Od 2 tygodniu stosuję dietę 1500 kalorii. Zdecydowałam się na fit posiłki diety pudełkowej.
Jem regularnie, dużo piję. W diecie wszystko jest dietetyczne.
Zero cukru, zero smażonych potraw. Dużo warzyw. Nie podjadam między posiłki.
Ogólnie wydawało mi się, że prowadzę niemalże idealną dietę.
Dodatkowo kalorie dostosowane do mojego zapotrzebowania. A jaki efekt?
Nie schudłam ani grama!
I zastanawiam się DLACZEGO ?
(Nie oczekiwałam spektakularnego efektu, ale liczyłam, że po 2 tygodniach, to chociaż waga drgnie o kilogram w dół) :(
9 października 2019, 08:19
ile masz wzrostu, ile ważysz, ile lat, i ile siię ruszasz?
9 października 2019, 08:32
Ja przy 1500 też nie chudnę ( sprawdzałam)..cały czas mówią ze 1500 powinnam mieć minimum a niestety nie działa to. Odpuściłam w końcu i przez 5 tyg jadłam normalnie ( bez obżerania się , przestrzegając zasady zdrowego żywienia) i do przodu 3 kg.. teraz zaczęłam dietę na nowo i wdrożyłam ćwiczenia chociaż 25 min dziennie..zobaczymy. Ja jestem chyba z "tych" którzy muszą całe życie być na diecie żeby jakoś wyglądać:(
9 października 2019, 08:37
Masz mało kalorii- przy Twojej wadze powinno być więcej. I porobilabym badania- m.in tarczyca.
9 października 2019, 08:38
Masz mało kalorii- przy Twojej wadze powinno być więcej. I porobilabym badania- m.in tarczyca.
9 października 2019, 09:06
Ważysz 108 kg?I przy takiej wadze jesz 1500 kalorii?
9 października 2019, 09:08
Zacznij ćwiczyć najlepiej cardio i zobacz co sie będzie działo.
9 października 2019, 09:18
w marcu 2018 roku również byłaś na diecie 1500 kalorii. Dziewczyny pisały Ci że to za mało a Ty dalej swoje... Ja ważę około 68 kg i jedząc 1900 kalorii chudłam. Ty ważysz 40 kg więcej i jesz 1500.
Edytowany przez 9 października 2019, 09:19
9 października 2019, 09:18
Zacznij ćwiczyć najlepiej cardio i zobacz co sie będzie działo.
Żeby się wykończyła? Przy takiej ilości kalorii to tylko spać całymi dniami..
9 października 2019, 09:25
Jeśli wazysz tyle ile masz na pasku to 1500 kclal to dla Ciebie stanowczo zbyt mało. Być może dlatego nie chudniesz. Ja bym spróbowała z większą ilością kcal. Jeśli nie pomoże to badania. Tarczyca, glukoza, insulina.
Nie męcz organizmu takimi dietami bo sobie zupełnie rozwalisz metabolizm i będzie tylko gorzej.
Edytowany przez bialapapryka 9 października 2019, 09:26
