Temat: Dieta ONZ od 18.04 !

hej dziewczyny chętnie się do Was przyłączę. Widzę, że walczycie tu tylko w trzy, więc będę czwarta;) Mam tylko prośbę o wklejenie mi jakiś jadłospisów i tego na czym dokadnie polega ta dieta, bo w necie jest to strasznie zamotane.

Ciekawa też jestem czy faktycznie chudnie sie na niej 3kg w 9 dni...

Dieta trwa 9 dni. Przez te owe 9 dni należy stosować posiłki węglowodanowe i białkowe.

Dzień I: 3 posiłki węglowodanowe, 1 posiłek węglowodanowo-białkowy.

Dzień II: 3 posiłki węglowodanowe, 1 posiłek białkowy.

Dzień III: 2 posiłki węglowodanowe, 2 posiłki białkowe.

Dzień IV: 1 posiłek węglowodanowy, 3 posiłki białkowe.

Dzień V: 1 posiłek węglowodanowo-białkowy, 3 posiłki białkowe.

Dzień VI: 1 posiłek węglowodanowe, 3 posiłki białkowe.

Dzień VII: 2 posiłki węglowodanowe, 2 posiłki białkowe.

Dzień VIII: 3 posiłki węglowodanowe, 1 posiłek białkowy.

Dzień IX: 3 posiłki węglowodanowe, 1 posiłek węglowodanowo-białkowy.

GRUPA I: BIAŁKA:

* mieszane orzechy (solone lub nie).

* ryby bez panierki.

* chuda wołowina, szynka, indyk, kurczak.

* jajka.

* serki wiejskie i jogurt 0%.

* produkty sojowe.

Znalazłam coś takiego o zasadach owej diety. Czy jest to prawdziwe i tak powinno się robić i jeść czy macie jakies inne info?

GRUPA II: WĘGLOWODANY:

* swieże owoce (pomarancze, grejpfruty, jabłka, kiwi, morele, brzoskwinie, gruszki).

* warzywa (bez ziemniaków).

witam dziewczyny,ja po jednodniowym przeczyszczeniu .....takze od jutra dietka,tylko pytanie ktora,dunkan czyn onz.........hmmm sama nie wiem....jak mysliscie?? chodzi mi o lepsze rezultaty....mam problem ;/

PozdrawiamL:)

dziewczyny i jak Wam dzie dieta bo ja nie wiem ktora wybraac....poki co zaczelam jesc po dunkan ale zawsze mozna przerwac ....

polonia a ile bylas na diecie??:)

Pozdrawiam