Temat: Norweska pierwszy dzień + 1,5kg!!!

farminkaa gdyby nie dobre samopoczucie, byłabym się załamała. Muszę o wiele więcej wysiłku włożyć w każdy ujemny kilogram, ale moja masa przekroczyła już stan krytyczny i muszę coś z tym zrobić mimo wszystko. W ostatnim miesiącu ciąży ważyłam najwięcej 70, a teraz, szkoda gadać.

Oj wiem, co to spowolniony metabolizm.
Przed moją pierwszą norweska miałam okres, kiedy przytyłam najbardziej w swoim życiu. Nawet się nie ważyłam ze strachu, ale nosiłam rozmiar dwa rozmiary większe ciuchy, więc mam obraz...
A wiecie jak to się stało?
Otóż, jako energiczna dwudziestoparolatka stwierdziłam pewnego dnia, że mogłabym być trochę chudsza, więc pogłodujemy.Do południa nie chciało mi się jeść, więc do pracy nie zabierałam nic (najwyżej owoc czy jogurcik) no i pierwszy posiłek tak o 16-17 oczywiście solidny, mamusiowy obiadek.
Miesiące mijały, ja potrafiłam nie jeść nawet do wieczora, liczba posiłków w ciągu dnia tak średnio 1-2.
No i co?
Zafundowałam sobie dodatkowe kilosy, nawet nie wiedziałam kiedy.

Mam pytanie.
Prowadze taki tryb, ze jem sniadania o 7, pozniej lunch o 12 i kolacje ok 18. Jesli w norweskiej II sniadanie jest tak ubogie a obiad wiekszy, to czy moge zamienic obiad w porze lunchu a drugie sniadanie w porze mojej kolacji??

Ktos napisal, ze na 1500kalori i cwiczeniach trzeba chudnac.
Ja nie chudne, wrecz przeciwnie :) 1500kalori + conajmniej godzina aerobow 6xw tygodniu i silowe 7 razy w tygodniu i mam przyrost wagi. Wiec nie na kazdego dziala to samo...

> Mam pytanie.Prowadze taki tryb, ze jem sniadania o
> 7, pozniej lunch o 12 i kolacje ok 18. Jesli w
> norweskiej II sniadanie jest tak ubogie a obiad
> wiekszy, to czy moge zamienic obiad w porze lunchu
> a drugie sniadanie w porze mojej kolacji??
Nie praktykowałam tego na sobie- więc nie wiem, jak to się ewentualnie może odbić. Ja jem ten obiad przed 18 czasami - czyli w sumie jak na polski obiad to dość późno. No ale przecież dietę N stworzyli Norwegowie, więc może ten obiad to jest zachodni dinner, a więc  jednak jakby nasza  kolacja? (tyle że jedzona rozsądnie kilka h przed snem oczywiście)
Tez miałąm taki pomysł, żeby cięższy posiłek wstawić wcześniej. Ale się nie odważyłam. Z jakiegoś powodu układ jest własnie  taki. Szkoda, że jest tak mało informacji na temat dietetycznych podstaw tej diety.

Scatty - Może to przyrost masy mięśniowej? mniej tłuszczu, a w to miejsce mięśnie?
A co z obwodami?
Pewnie ciało zrobiło ci się jędrniejsze od treningów.
A może twoja przemiana materii się rozleniwiła, bo pogubiła się z gospodarką cukrowo-tłuszczową?

> farminkaa gdyby nie dobre samopoczucie, byłabym
> się załamała. Muszę o wiele więcej wysiłku włożyć
> w każdy ujemny kilogram, ale moja masa
> przekroczyła już stan krytyczny i muszę coś z tym
> zrobić mimo wszystko. W ostatnim miesiącu ciąży
> ważyłam najwięcej 70, a teraz, szkoda gadać.

Po sobie widzę, ze z wiekiem jest gorzej niestety, Nic już nie uchodzi nam tak bezkarnie a i na efekty trzeba więcej poczekać. Ponadto po ciąży hormony mogą zupełnie namieszać. Ja akurat mam inny problem - planuję kolejne dziecko, ale postanowiłam trochę zrzucić, zanim mi się uda z planami, bo mam świadomośc, ze jakbym z takim bagażem zaczęła ciążową przygodę, to potem mogę mieć duże problemy ze zrzuceniem nadprogramowym kg.

> Ja to napisałam  Dotyczy osób zdrowych,
> niepodjadających i nie stosujących wcześniej
> radykalnych diet. Chodzi oczywiście o pozbycie się
> nadmiaru kilogramów, a nie o odchudzanie z "kości
> na ości"
Agaszek pewnie jest dużo prawdy w tym, co mówisz. Nie mniej doświadczenie moje mówi, że nie tyle kalorie co indeks glikemiczny wpływają na nasze wahania wagi. Więc pewnie te 1500 kcal sprawdza się w tej grupie osób, co mówisz, ale jeszcze pod warunkiem, ze te 1500 kcal jest w produktach własciwie zbilansowanych pod kątem IG.

zainteresowanym dietą norweską polecam garść informacji na wątku
http://vitalia.pl/forum15,101135,1_Dieta-norweska-mile-efekty-dla-konsekwentnych.html