Temat: Norweska pierwszy dzień + 1,5kg!!!

o witaj farminka, u mnie jak widać niewesoło. Czy Ty też miałaś jakieś nagłe wzrosty wagi a diecie?

"Schudłam na tej diecie 4-5 kg bez jojo przez 7 lat"

Lat? 

Smoku,
Nie, zawsze spadek malutki, czasami zastój dzień dwa
Tak było 7 lat temu, tak jest teraz.
Ja tego nie traktuję jak dietę cud - nie jestem naiwna. Po prostu jest to dla mnie dośc radykalny "początek" zmiany odzywiana na lepsze. Musze mieć jakiegoś kopa, by się nie rozleźć. A pofolgowałam sobie ostatnio bardzo- posiłki po 23-24, frytki skąpane w majonezie, masa panierki, wlasnoręcznie pieczony chlebuś jeszcze gorący.
A norweska pomaga mi zerwać z tymi smakami- już nie mam na to ochoty.
Pamiętam, że przed laty było tak samo.
No, a że efektem jest też spadek wagi- no to miło na wiosnę ;-)
Poza tym, jak jak mówiłam, podejrzewałabym chyba na Twoim miejscu jakiś problem endo.

> "Schudłam na tej diecie 4-5 kg bez jojo przez 7
> lat"Lat? \

Tak, o ile dobrze pamiętam to jakiś 2004-5 rok był, jak ją stosowałam

Nie schudłam 10 kg - to chyba możliwe tylko dla osób, z wielką nadwagą i przyzwyczajonych do dużej porcji kcal i wysokiego IG
Ale te kilka kg, nie pamietam, 4-5 chyba - schudłam, na trwale.

Być może mam niedoczynność tarczycy, lekarz pierwszego kontaktu po ujrzeniu wyników badań krwi uznał, że poziom hormonów mam w dolnych granicach ale mieszczący się w normie i że tam, gdzie mieszkam, większość kobiet w moim wieku tak ma, ale odradzał jakiekolwiek leczenie hormonalne bo uznał, że może ono przynieść więcej szkody niż pożytku.

Moimi głównymi grzechami dietetycznymi są alkohol i czekolada., ale używam ich tylko od czasu do czasu.  Poza tym na moim jedzeniu w domu wszyscy są szczupli a ja przy kości. wrrr....... Moje córki w wieku dojrzewania - może nie chudzielce ale szczupłe, obecny partner odkąd z nami mieszka, też schudł i zmężniał. Czyli kuchnia generalnie wszystkim służy, oprócz mnie.

Byłam na tej diecie kilka razy, schudłam 4kg, ale takie, które było poważnie widać, naprawdę były efekt! Joj'a nie było :P (dopóki nie zaczęłam jeść ok 2500-3000tys kcal) ;-)

Zobaczę co będzie jutro. Wstyd mi, że jakiś czas temu śmiałam się z kopenhażek i norweżek, propagując racjonalne żywienie i zmniejszenie podaży węglowodanów. Jak się okazuje , każdy organizm jest inny i dla każdego co innego.  Zasady, które z uporem forsowałam, w moim przypadku okazały się klapą. Czy już do końca życia będę gruba?

Znalazlam cos takiego,
W sumie to tylko 14 dni meczarni a skoro faktycznie by poskutkowalo to czemu nie sprobowac?
Odchudzam sie intensywnie od 3 miesiecy, prawie codzinnei silownia, mniej zarcia a i tak nie chudne :/ :/ :/ fakt ze mam problem z hormonami ale dla mnie to nie przeszkodza, zeby byc szczupla, po prostu musze sie bardziej niz inni postarac :)
Jadłospis diety norweskiej:

śniadania: 1-2 jaja, herbata ( z wyjątkiem pierwszego dnia, kiedy zjadamy 3 jaja zawsze gotowane)

1 dzień
II śniadanie - 3 jaja, grejpfrut, herbata nisłodzona lub słaba kawa;
obiad - 3 jaja i surówka wrzywna bez sosów i oleju, kawa lub herbata i 1 kromka chleba

2 dzień
II śniadanie - 1-2 jaja, grjpfrut, herbata lub kawa;
obiad - mięso wołowe, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, kawa lub herbata.

3 dzień:
II śniadanie - 1-2 jaja, gotowany szpinak z łyżką jogurtu;
obiad - 2 kotlety z kurczaka lub jagnięciną, seler naciowy, pomidor, ogórki i inne warzywa, herbata lub kawa;

4 dzień:
II śniadanie - surówka z warzyw, grapefruit, kawa lub herbata
obiad - 1-2 jaja, ser biały, gotowany szpinak, kromka chleba.

5 dzień:
II śniadanie - jaja, szpinak, kawa lub herbata
obiad - ryba, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata

6 dzień:
II śniadanie - sałatka z owoców, herbata lub kawa
obiad - wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone, kawa lub herbata

7 dzień:
II śniadanie - zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grejpfrut
obiad - zupa jarzynowa, mięso drobiowe, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata.

kilkasia - norweska nie jest męczarnią, ja nie przepadam np. za grejpfrutami, ale jakoś się przełamuję. Nie odczuwam głodu, jajka lubię, poza tym idą święta, które pasują pod norweską właśnie. tylko +1,5 na wadze troszkę mnie załamuje. Jaki trening robisz na siłowni?