Temat: dieta niskowęglowodanowa ile to węglowodanów

innykwiat napisał(a):

Araksol, nie jesteś staruszką ani Amerykanką z brzuchem poniżej kostek. Ale właściwie jedną będziesz kiedyś zapewne (obyś miała szansę!), a na bycie drugą przy wyniszczającym trybie życia tez masz spore szanse. Już sobie wyobrażam jo-jo przy tym, co opisujesz, brrrr! Owszem, masz prawo być leniwa, nieruchawa, iść na łatwiznę - a co tam, jesteś dorosła, masz nawet prawo się doprowadzić do skrajnego wyniszczenia, żyjemy w wolnym kraju i każdy może z sobą zrobić co mu się podoba. Ja Cię za to nienawidzić nie będę, w końcu ucierpisz Ty i Twoja rodzina a nie ja, mi to rybka, przecież Cię nie znam. Ale mało co mnie tak irytuje, jak faktoodporność. Może byś po prostu wzięła to na klatę i zamiast się bronić używając niezbyt wiarygodnych argumentów po prostu przyznała, że owszem, taki sposób "odchudzania" jak preferujesz jest niekorzystny, ale wolisz niższą masę od zdrowia i sprawności, nawet za wszelką cenę. Mój Dziadek, wyniszczony podczas wojny w obozie pracy w kompanii karnej, żył ponad 100 lat - z przepuklinami, efektami eksperymentów medycznych, ischiasem, rozwalonym kręgosłupem, skrajnie niskim ciśnieniem i stała temperaturą ciała 35,5 st. (zimą chodzili do kamieniołomów nago, nigdy się później nie rozgrzał). Nie mógł "ćwiczyć", ale to nie znaczy, że zrezygnował z ruchu. Zwykły ruch a ćwiczenia to nie to samo, ruszać się może każdy. On spacerował. Wolno, o lasce, robił kilkugodzinne spacery, praktycznie do setki, a jak mu tydzień przed 100 urodzinami na spacerze przy podnoszeniu się z ławki ze starości popękały żebra i nie mógł wychodzić z domu, to przez kilka kolejnych lat robił przy balkoniku minimum 2 tysiące podwójnych kroków dziennie, chodząc po dużym pokoju po przekątnej. Zawsze się da poruszać. Żeby się ruszać nie musisz chodzić na siłownię. Nie jest potrzebny trener personalny ani żaden wydumany sport. Jest joga, ale istnieją też spacery, choćby o kulach jeśli faktycznie nie możesz się ruszać z powodów zdrowotnych, istnieją baseny w których ćwiczenia wykonywane w wodzie odciążają kręgosłup i stawy i w niczym Ci nie zagrażają, jest stretching który jest tez stosowany jako forma rehabilitacji w Twoich dolegliwościach, jest tai chi - polecane dla osób z problemami ruchowymi, są ćwiczenia izometryczne, które wykonują także obłożnie chorzy. Da się. Pytanie tylko, czy chcesz. Czy jednak wolisz się nie starać, nie wysilać nawet trochę, a za to ryzykować, że zdechną Ci mięśnie a z nimi i kręgosłup pozbawiony gorsetu, i sprawność i oddech, bo uwierz że takich zadyszek jak osoby ze sflaczałymi małymi mięśniami, nawet szczupłe, to nie ma większość grubasów. I proszę, nie powołuj się na przeszłość w której niby nic się nie robiło, nie ruszało się, a się chudło. Ja nie jestem jakaś podeszła wiekiem, ledwie po 40tce, ale mam wielopokoleniową i bardzo szeroką rodzinę. I wiem, że ruszało się wtedy o wiele bardziej niż dziś. Nie było tv ani kompa, większość prac była fizycznych, jeździło się pomagać bliskim w polu czy w zbiorach, nosiło siaty z zakupami, latało poza domem godzinami wyszukując coś, załatwiając czy nawet stojąc w kolejkach, czas wolny spędzało głownie na spacerach, nie posiadając auta przy niskim stopniu skomunikowania chodziło wiele pieszo. 2 km w jedną stronę do przedszkola czy 6 km do kościoła to była łatwizna i raj na ziemi (że tak blisko) nawet dla mojej ponad 70-letniej wtedy Babci. Przed wojną jeżdżono konno, a to nie takie bezwysiłkowe jak się wydaje, po wojnie zasuwało kilometrami rowerem. Rodziny na wakacjach pływały a nie oglądały filmy i grały w kometkę a nie na Playstation. To "normalne jedzenie" wtedy też było jeszcze normalne, zdrowe, bez modyfikacji, zwiększenia poziomu glutenu, zanieczyszczeń, konserwantów, chemii i pakowania nawet w mięso soi i białek mleka, a cukier był rarytasem i nikt nie myślał o dosładzaniu kiełbasy czy serka w produkcji. Tak więc bezsensem jest takie bezkrytyczne porównywanie. 

hutshi napisał(a):

dziwnym przypadkiem jesteś ,niby się odchudzasz ,a cały czas stoisz z wagą w miejscu

hutshi napisał(a):

ale to było lata temu ,chodziło mi o teraźniejszość co jakiś czas widzę twoje posty jak piszesz o tym na jakiej to diecie nie jesteś a mimo to stoisz w miejscu

araksol napisał(a):

Nie ćwiczyłam nawet na wf w szkole. Nigdy nie chodziłam z siatami bo były dwa samochody w domu,pola nie miałam i pracujeod zawsze na kanapie, a moja rozrywka od zawsze to książki, rysowanie, filmy, medytacje itp. Z domu nigdy nie wychodziłam duzo, nie było spacerów rowera, ruchu, ćwiczeń. Zawsze były zioła, medytacje, bioterapia i nie jest tak tragicznie z moim zdrowiem mimo tuszy. Myślę, że nadal będzie ok, bo jest coraz lepiej odkąd schudłam. Nikt w mojej rodzinie poza tatąnie ćwiczyłi nie ruszał się dużo. Babcia żyła 86 lat, dziadek,który leżał po całych dniach i paliłjak smok 84, a szczupły, ćwiczący, niepalący tata sportowiec tylko 67. Jak to jest? Mama leży prawie po całych dniach od 10 lat i pali i jest otyła i nawet leków nie bierze, a siły ma więcej ode mnie. Nic nie jest pewne. Ruchu nie zniosę. Za nic. wolę pożyć jeszcze 20 lat a przyjemnie niż do 100 torturując sie ruchem...