© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 kwietnia 2017, 16:33
Nie rozumiem dlaczego ciagle, po kilkadziesiat deko tyje... moze nie jem za czysto, ale kalorycznie tragedii nie ma.. np wczoraj zjadlam na sniadanie kolo 9 kromke slonecznikowego z serkiem i kawe z mlekiem i z cukrem, potem dlugo czasu nie mialam, az o 15.30 kupilam kebab maly w bulce (musialam na szybko cos zjesc)popilam pepsi light to 0kcal i dopiero wieczorem zjadlam 1 kromke taka ja na sniadanie i dojadlam reszte sosu tatarskiego, pare lyzek a.waga dzis (po wyproznieniu) w gore poszla znowu.. juz osiagnelam wage najwyzsza w zyciu czyli prawie 65kg a od sierpnia sie odchudzam z wagi 58 kg (bez komentarza).
Dodam, ze nie zawsze tak brzydko jem, czesciej staram sie uwazac na to.
Mam wrazenie, ze od samego wachania jedzenia tyje a wczesniej smialam sie z takich komentarzy o.0
Edytowany przez 23 kwietnia 2017, 16:34
23 kwietnia 2017, 16:38
bo zresz dlatego tyjesz od kababow jeszcze nikt nie schudl
23 kwietnia 2017, 16:43
ale kalorycznie nie wychodzi 3000
Zjadlam go w zamian za 2 inne posilki
Edytowany przez 23 kwietnia 2017, 16:45
23 kwietnia 2017, 16:47
No może dlatego, że jesz mega nieregularnie.. organizm potem magazynuje kebsa na kolejna kilku godzinna przerwę.
23 kwietnia 2017, 17:05
A może napisz jak wygląda Twoje standardowe menu? Takie jak jeszcze przeważnie.
23 kwietnia 2017, 17:13
stsndardowo to jem tak
Przed praca 1 kromka z czyms
W pracy sok pomidorowy, serek wiejski z kanapka z 2 kromek (serem lub wedlina, salata itp)
kolo 16 obiad np makaron z sosem albo zupa, ziemniaki z.kotletem - normalny obiad
I na kolacje albo nic, bo jestem tak zmeczona, ze ide spac albo zjem jakies jajka, z raz w tyg zjem cos z kfc (albo kawa albo lody albo troche frytek od narzeczonego) no i w sobote sie zdarzy kebab ale on to mnie trzyma dlugo, wczoraj to juz nawet moglam nie jesc tej kolacji ale juz chcialam dojesc ten sos, xeby sie nie zepsul.
I cwicze pol h stepper pol h hula hop
Aha i moje wymiary sa mniejsze o jakies 2 cm ale nie cwicze silowo czy nie wiadomo jak, zebym miala miesni nabierac
Edytowany przez 23 kwietnia 2017, 17:16
23 kwietnia 2017, 17:14
a przedtem nie byłas na niskokalorycznej diecie? moze organizm sobie odbija post, magazynując, co tylko mu wrzucisz? no i te przerwy miedzy posiłkami. Nie ma co trawic, to sobie zostawia na lepsze czasy. Nie winiłabym, tu tego małego kebaba, bo nawet jak doliczysz te dwie zjedzone do tego kromki chleba, to pewnie wyjdzie równo, jak nie mniej niz ppm. Za mało jesz? a i bym zapomniała, napompowałas sie węglami wczoraj
23 kwietnia 2017, 17:20
Napoje typu light nie wnoszą do diety dodatkowych kalorii, jednak w zależności od zastosowanych substancji słodzących mogą niekorzystnie oddziaływać na zdrowie, szczególnie spożywane w dużych ilościach. Jeżeli będziesz decydować się na spożywanie takich napojów to jednak nie uchroni cię w żaden sposób przed możliwością przytycia związaną z pozostałymi spożywanymi produktami lub niską aktywnością fizyczną.
Edytowany przez 23 kwietnia 2017, 17:21
23 kwietnia 2017, 17:23
wypilam ta pepsi pierwszy raz od roku czy dluzej nawet bo mnie strasznie suszylo ;-) wogole nie pije napojow tego typu, wzielam ta light jako mniejsze zlo
