Temat: mega jo-jo

Mam ten sam problem. Trzeba walczyć o lepszą siebie. Trzymam kciuki!

to nie jest mega jojo 

tylko??

to nie jest mega jojo jak to nazwałaś... przeanalizuj to co jadłaś dotychczas i to wyeliminuj. Wylicz swoje zapotrzebowanie, odejmij na początek z 300 kcal, dorzuć lekki ruch i waga powinna spadać. Najważniejsze, by po zakończeniu diety nie wracać do starych nawyków żywieniowych i powoli przejść na stabilizację. Inaczej za każdym razem waga będzie wracała.  

Wiem, wiem ale tak się poukladalo że zawaliłam wszystko. Zaźeralam stres i efekt gotowy chociaż nie sądziłam że tak dużo można przybrać w tak krótkim czasie.

Wszytko powoli, malymi kroczkami, do celu:)

Wielkie kroki przyniosą tylko kolejne jojo:)

Ani to mega, ani jojo. 

Jojo to by było, jakbyś tyła po diecie powracajac do nawyków sprzed diety. A to raczej było co innego - zajadanie emocji. Więc przytycie ze stresu.

I pocieszę cię, ze też do mega to temu brakuje, bo ty w pół roku przytyłas ile? 8kg? A ja w takim czasie prawie 25kg - z 68kg do 92,5kg. Mogło być gorzej, jak widać :P

Weź sie za siebie, odchudzaj, ale bez pośpiechu. I duża uwagę w tym czasie zwracaj na swoje emocje i dbaj o siebie najlepiej, jak potrafisz. Jeżeli zaniedbasz emocje, to nie dasz rady.

Masz rację - zastanawiam się tylko czy wykupić sobie smacznie dopasowana czy próbować sama. Z emocjami już lepiej ale to prawda że zazeram stresy.

Pomyśl o tym jak będziesz wyglądać,

gdy schudniesz.

Jak myslicie -sprobowac jeszcze raz ze smacznie dopasowana??