© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 września 2015, 20:22
Hej ;( mam pewien problem.. ostatnio ciągle tyje :/ Waga codziennie pokazuje mi więcej mimo to że jem tyle samo ;( Zmieniłam jedynie to że pije codziennie pokrzywę (ususzoną parzoną) bo mam niedobór żelaza oraz łyżkę oleju lnianego z 4 łyżkami soku z marchwi. Myślicie że to przez to tyję? codziennie 1 kg dziennie :/
Dzisiaj zjadłam bardzo mało a mimo to i tak przytyłam 1 kg ;(
Śniadanie:
4 pieczywa chrupkie z dżemem malinowym (ok.244 kcal)
Przekąska:
Baton fitness nestle (87 kcal)
Obiad:
Dorsz na parze z kaszą jaglaną (pół saszetki) (ok 350 kcal?)
Kolacja:
Jogurt truskawkowy 0 % ze 120 g malin (razem ok.161)
Dodam jeszcze 130 kcal (bo olej i sok) i herbatka z pokrzywy z 5 kcal? może i mniej..
Razem około: 977 kcal!
Przecież to bardzo mało :/ dlaczego mimo to tyje?
Myślicie że to wina tego oleju? bo zaczęło się tak dziać odkąd zaczęłam go pić ;(
Edytowany przez Kamila191 9 września 2015, 20:23
9 września 2015, 20:28
Ogólnie to myślę, że za mało jesz.
Wiem, że za mało i dlatego dziwię się że codziennie ważę więcej...
9 września 2015, 20:29
"codziennie tyje" od ilu dni, ile przytyłaś? Wahania wagi nawet do 3 kg są normalne.
Pomijając fakt, że niszczysz sobie metabolizm tą dietą ( jak zaczniesz jeść normalnie to dopiero będziesz tyć) to i tak ciężko uwierzyć w ten kilogram dziennie przez x dni.
9 września 2015, 20:32
"codziennie tyje" od ilu dni, ile przytyłaś? Wahania wagi nawet do 3 kg są normalne. Pomijając fakt, że niszczysz sobie metabolizm tą dietą ( jak zaczniesz jeść normalnie to dopiero będziesz tyć) to i tak ciężko uwierzyć w ten kilogram dziennie przez x dni.
3 kg w tydzień :( nie wiem z czego to się wzięło... myślę że to przez ten olej ;//
9 września 2015, 20:39
Od jedzenia za mało też można tyć. Policz swoje CPM i jedz 200-300 kcal mniej. Olej lniany wliczaj w bilans codzienny. Tak powinno być okej ;)
Edytowany przez 9652db5974722254d2dd25870e401cee 9 września 2015, 20:41
9 września 2015, 20:45
Różnicę na wadze wynoszącą 3 kilogramy można mieć nawet z dnia na dzień.
9 września 2015, 21:06
Skoro i tak "tyjesz", co Ci szkodzi poszaleć, zwiększyć kalorie o około 500, zjeść na śniadanie coś normalnego, np. jajecznicę a dorsza zamienic na kawałek mięsa z surówką (bardzo wskazane przy anemii)? Tak chociaz eksperymentalnie na dwa dni? Możesz sie bardzo zaskoczyć.
Nie ma takiej ilości pokrzywy, która podniesie Ci żelazo przy jadłospisie, ktory podałaś.
Swoją drogą podziwiam siłę woli. Głodówki robilam, bywało cieżko, ale to małe miki przy 900 kcal na chrupkim pieczywie i jogurcie 0%.
ps. jeśli jesteś w drugiej fazie cyklu, "przytyjesz" nawet po liposukcji ;)
9 września 2015, 21:09
msgazynujesz tłuszcz na biedne czasy
9 września 2015, 21:14
idzie jesien to trzeba gromadzic :) ale tak powaznie to zdarza sie spokojnie :) wrocisz do normy :) a nie jestes przed okresem ?
