© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 sierpnia 2015, 09:42
powiedzcie mi dlaczego tak jest ze nie mogę schudnąć. Kilogramy stoją w miejscu a nawet rosną cały czas.
Przykładowy jadłospis
Śniadanie ; 2 x pizzerka (200 g jedna),
Obiad ; activia 300 g
Kolacja ; 2 razy zupa chińska (barszcz czerwony zabielana śmietana 18 %)
No i jest lato więc wpadnie jakieś piwo owocowe.... (wiem, tego nie powinno być)
Wiem, że jadłospis nie najlepszy, ale wyczytałam że liczy się liczba spożywanych kalorii a nie to co się je. Jadłam już kiedyś warzywa ale po takiej diecie szybko kilogramy wróciły. Ale teraz na prawdę nie wiem co robię źle
Edytowany przez czekoladowy_ninja 13 sierpnia 2015, 09:58
13 sierpnia 2015, 14:13
faktycznie, jadłospis nienajlepszy. brakuje mi jakiegoś BigMaca, tak, zdecydowanie dlatego nie chudniesz.
Za malo bialka... Jak pisze kolezanka, zjedz BigMaca, uzupelnisz bialko w diecie i przemiana materii ruszy.
13 sierpnia 2015, 14:29
Za malo bialka... Jak pisze kolezanka, zjedz BigMaca, uzupelnisz bialko w diecie i przemiana materii ruszy.faktycznie, jadłospis nienajlepszy. brakuje mi jakiegoś BigMaca, tak, zdecydowanie dlatego nie chudniesz.
I nawet sałata będzie, cebula, chyba nawet pomidor
Bulka z sezamem a sezam zdrowy
13 sierpnia 2015, 14:47
I nawet sałata będzie, cebula, chyba nawet pomidor Bulka z sezamem a sezam zdrowyZa malo bialka... Jak pisze kolezanka, zjedz BigMaca, uzupelnisz bialko w diecie i przemiana materii ruszy.faktycznie, jadłospis nienajlepszy. brakuje mi jakiegoś BigMaca, tak, zdecydowanie dlatego nie chudniesz.
Ooo, zapomnialam o sezamie w bulce. Mozna by powiedziec, dwie pieczenie na jednym ogniu. Co ja pisze, trzy! Bialko, warzywa i sezam - jednonienasycone kwasy tłuszczowe oraz kwasy omega 6. Lec dziewczyna na obiad do Maca! Powodzenia w chudnieciu!
13 sierpnia 2015, 16:23
powiedzcie mi dlaczego tak jest ze nie mogę schudnąć. Kilogramy stoją w miejscu a nawet rosną cały czas. Przykładowy jadłospis Śniadanie ; 2 x pizzerka (200 g jedna), Obiad ; activia 300 g Kolacja ; 2 razy zupa chińska (barszcz czerwony zabielana śmietana 18 %) No i jest lato więc wpadnie jakieś piwo owocowe.... (wiem, tego nie powinno być) Wiem, że jadłospis nie najlepszy, ale wyczytałam że liczy się liczba spożywanych kalorii a nie to co się je. Jadłam już kiedyś warzywa ale po takiej diecie szybko kilogramy wróciły. Ale teraz na prawdę nie wiem co robię źle
Sugerujesz, że zupka chińska że zkładem typu glutaminan monosodowy, inozynian disodowy, guanylan disodowy ze sztucznym makaronem to te same kalorie co pozyskane np z kaszy jęczmiennej z sałatka i ryba? Są ludzie różnych rozmiarów, to prawda i z dwóch osób przy tej samej wadze jedna będzie niedozywiona, a druga tak. Podaż kalorii to ważna sprawa, ale nie patrz tylko na nią, bo przyniesiesz sobie więcej szkody niż pożytku. Dziwne, że tłumaczę to 22 latce.
14 sierpnia 2015, 03:09
quote="Berlinetta napisał(a):
Wydaje mi się, że autorka za mało je. Na śniadanie przydałaby się trzecia pizzerka.A hahhaha umrę ze śmiechu! Nie no powiedzcie jej, czemu ona nie chudnie?!
Beka :D. Wystarczy poczytać kilka artykułów o zdrowym odżywianiu...
14 sierpnia 2015, 09:06
hmm.. moze bilansu nie przekraczasz ale bardzo niezdrowo
16 sierpnia 2015, 19:17
powiedzcie mi dlaczego tak jest ze nie mogę schudnąć. Kilogramy stoją w miejscu a nawet rosną cały czas. Przykładowy jadłospis Śniadanie ; 2 x pizzerka (200 g jedna), Obiad ; activia 300 g Kolacja ; 2 razy zupa chińska (barszcz czerwony zabielana śmietana 18 %) No i jest lato więc wpadnie jakieś piwo owocowe.... (wiem, tego nie powinno być) Wiem, że jadłospis nie najlepszy, ale wyczytałam że liczy się liczba spożywanych kalorii a nie to co się je. Jadłam już kiedyś warzywa ale po takiej diecie szybko kilogramy wróciły. Ale teraz na prawdę nie wiem co robię źle
Jakbym słyszała siebie przed nieracjonalnym odchudzaniem :)
21 sierpnia 2015, 15:19
Przecież to oczywiste, że masz nadmiar, soli, glukozy, nabiału czyli wszystkiego co zatrzymuje wodę :P Wypij 5-6 piwek co wieczór i powinno zlatywać.
A gdzie ten nadmiar nabiału? o_O Z tej śmietany, którą sobie chińskie zupki zabiela? :-D
21 sierpnia 2015, 18:42
Ale ileż tego nabiału z tej Activii i nieszczęsnej śmietany jej wpadło żeby stwierdzić, że go na tyle za dużo żeby zatrzymywał wodę w organizmie :-)
