© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 czerwca 2015, 09:41
Masakra. Na co dzień staram się nie myśleć o wadze i centymetrach, ale co jakiś czas się mierzę - powiem Wam szczerze, że myślałam, że osiągnęłam lepszy wynik... Przy takiej wadze chyba szybciej wszystko powinno lecieć...
Od 25marca do dzisiaj
Szyja - -3cm
Biceps - -0,5cm urosło..................... 
Piersi - -3,5cm
Talia - -5,5cm
Brzuch - -6cm
Biodra - -4,5cm
Udo - -3,5cm
Łydka - -1cm
Fakt zaczęłam się ruszać od niedawna, ćwiczę od 3 tygodni, kijki od 1,5 miesiąca (systematycznie).
Waga leci zastraszająco pomału po 200g... co to jest 200g na stukilową babę.
Chyba nie każdemu jest dane schudnięcie...
Zaczynam tracić nadzieję.
12 czerwca 2015, 09:43
mi też leci bardzo opornie ;( dziś jak weszłam na wagę to byłam załamana.
Nie było wzrostu, ale jest zastój.
Nie martw się, w końcu waga zacznie spadać, tylko się nie poddawaj
12 czerwca 2015, 09:45
Dołączyłam do pewnej grupy na fb, tam dziewczyny od stycznia potraciły po 26-8 kilo... a ja...
12 czerwca 2015, 09:46
Urządź sobie cheat day :) Mi dzięki regularnym cheat dayom udało sie schudnąć prawie już 10 kg :) Waga w moim przypadku potrafiła zatrzymać się na 3 tygodnie, solidny cheat day dodał mi motywacji i co najważniejsze, waga zaczęła spadać.
Ważylam 74,1, obecnie waze 64 kg i dalej walcze :)
12 czerwca 2015, 09:47
Wszystko zalezy od organizmu, nawet nie wiesz ile lez wylalam z powodu tych zatrzyman wagi :D A jesli chodzi o bicka to nie przejmuj się, mi tam tłuszczyk został xD Kumpela sie śmieje że mam bary jak ochroniarz w biedronce 
Ale mysle ze i tam w koncu zleci :D
12 czerwca 2015, 09:48
Kurcze mam tak samo :/ centymetry bardzo słabo ;) no ale nie można się poddawać, trzeba walczyć! :D
12 czerwca 2015, 09:49
Urządź sobie cheat day :) Mi dzięki regularnym cheat dayom udało sie schudnąć prawie już 10 kg :) Waga w moim przypadku potrafiła zatrzymać się na 3 tygodnie, solidny cheat day dodał mi motywacji i co najważniejsze, waga zaczęła spadać. Ważylam 74,1, obecnie waze 64 kg i dalej walcze :)
Co jakiś czas faktycznie robię sobie jakiś cheat day - domowa pizza i te sprawy, tylko mnie dziwi to jak dziewczyny mogą chudnąć 1kg tygodniowo, ja tak chudłam na diecie 1000kcal, ale ona nie jest dobra na dłuższą metę...
12 czerwca 2015, 09:51
Co jakiś czas faktycznie robię sobie jakiś cheat day - domowa pizza i te sprawy, tylko mnie dziwi to jak dziewczyny mogą chudnąć 1kg tygodniowo, ja tak chudłam na diecie 1000kcal, ale ona nie jest dobra na dłuższą metę...Urządź sobie cheat day :) Mi dzięki regularnym cheat dayom udało sie schudnąć prawie już 10 kg :) Waga w moim przypadku potrafiła zatrzymać się na 3 tygodnie, solidny cheat day dodał mi motywacji i co najważniejsze, waga zaczęła spadać. Ważylam 74,1, obecnie waze 64 kg i dalej walcze :)
I nie ćwiczyłam! Potem marniutko ta waga leciała to zmniejszyłam, 1400 - 1600 teraz jem :) I od dzisiaj mam w planach zacząć Mel B zeby cialo ujedrnic :D 12 czerwca 2015, 09:54
Powinnaś zaczynać z conajmniej 2000 kcal. Ja pierwsze 4 kg straciłam na diecie 1800 kcal a i tak pewnie żarłam więcej bo nie liczyłam I nie ćwiczyłam! Potem marniutko ta waga leciała to zmniejszyłam, 1400 - 1600 teraz jem :) I od dzisiaj mam w planach zacząć Mel B zeby cialo ujedrnic :DCo jakiś czas faktycznie robię sobie jakiś cheat day - domowa pizza i te sprawy, tylko mnie dziwi to jak dziewczyny mogą chudnąć 1kg tygodniowo, ja tak chudłam na diecie 1000kcal, ale ona nie jest dobra na dłuższą metę...Urządź sobie cheat day :) Mi dzięki regularnym cheat dayom udało sie schudnąć prawie już 10 kg :) Waga w moim przypadku potrafiła zatrzymać się na 3 tygodnie, solidny cheat day dodał mi motywacji i co najważniejsze, waga zaczęła spadać. Ważylam 74,1, obecnie waze 64 kg i dalej walcze :)
Ale spokojnie ja jem 1900/1800 kalorii, nigdy nie popełnię tego błędu co kiedyś na 1000kcal.
12 czerwca 2015, 09:58
Ale spokojnie ja jem 1900/1800 kalorii, nigdy nie popełnię tego błędu co kiedyś na 1000kcal.Powinnaś zaczynać z conajmniej 2000 kcal. Ja pierwsze 4 kg straciłam na diecie 1800 kcal a i tak pewnie żarłam więcej bo nie liczyłam I nie ćwiczyłam! Potem marniutko ta waga leciała to zmniejszyłam, 1400 - 1600 teraz jem :) I od dzisiaj mam w planach zacząć Mel B zeby cialo ujedrnic :DCo jakiś czas faktycznie robię sobie jakiś cheat day - domowa pizza i te sprawy, tylko mnie dziwi to jak dziewczyny mogą chudnąć 1kg tygodniowo, ja tak chudłam na diecie 1000kcal, ale ona nie jest dobra na dłuższą metę...Urządź sobie cheat day :) Mi dzięki regularnym cheat dayom udało sie schudnąć prawie już 10 kg :) Waga w moim przypadku potrafiła zatrzymać się na 3 tygodnie, solidny cheat day dodał mi motywacji i co najważniejsze, waga zaczęła spadać. Ważylam 74,1, obecnie waze 64 kg i dalej walcze :)
Nie znałam się na dietach, nie wiedziałam co to jojo. Masakra Mimo że jestem na diecie to kocham jedzenie. 
