Temat: Nie chce mi się żyć.

już 81? niedawno było 84, czyli nie jest tak źle

Przestań się zamartwiać! :) Ja mam 18 lat i tyle przedziwnych diet na koncie (14 dni jadłam tylko kaszę i fakt schudłam 10kg, ale jak zjadłam normalny obiad to szybko na wadzę zobaczyłam +15), że to głowa mała. Rok temu postanowiłam zdrowo jeść, ale na zasadach, które są ogólnie znane (5 posiłków itd.) i dobieram sobie takie produkty, które są zdrowe i mi smakują, przez co nie czuję, że się aż tak bardzo wyrzekam czegoś. Do pełnoziarnistych makaronów nie udało mi się przekonać, ale przecież nie je się ich codziennie. Ja również biegania nienawidzę (a poza tym trochę się boję, że kolano mi siądzie, bo mnie rwało po operacji, gdy próbowałam), ale za to maszeruję 7km/h przez 45min. Nie zmuszaj się do ćwiczeń, które od razu cię zniechęcają. Ja chodzę na aeroby różnej maści i się uzależniłam od siłowni, bo mimo że nie lubię się męczyć fizycznie, to wychodzę zadowolona i psychicznie czuję, że robi się ze mnie szprycha. :P Ja po 3 tygodni diety byłam niezadowolona, bo na wadzę ubyło tylko 1kg, ale za to miarka pokazała na minusie od 3-4cm, więc to już progres! Spróbuj się przełamać, po ok. tygodniu organizm przestawi się na dietę. A co do zachcianek i odstępstw od diety. Ja uważam, że raz na jakiś czas można sobie pozwolić na coś niezdrowego, bo to pokazuje czy odchudzam się dobrze, np. na złej diecie waga by nagle skoczyła o parę kg, a na zwykłej nic. Piwa się możesz napić, a najlepiej pszeniczne (tak doradziła mi trenerka od aerobów :P). Ja jestem na studiach i wiadomo jak to bywa, wypiję czasem sporo, ale nie odbija się to na moim odchudzaniu, staram się tylko pić "czyste alkohole" tj. piwo bez soku, drinki bez coli itd. Podczas grilla nie przesadzaj z ketchupami, musztardami, bo to bomby kaloryczne, daj sobie dużo warzyw i przynajmniej psychicznie poczujesz, że coś dobrego przy tym grillu zrobiłaś. :P Dasz radę, ale musisz się przemóc. Mnie psychicznie wspierają rodzice mówiąc, po krótkim czasie trwania diety, że już mi wyszczuplały nogi i to widać, że mam jędrniejszą pupę, że mi super brzuch wciągnęło. Rób to spokojnie i z głową, a zobaczysz, że będziesz potem tylko śmiać się z ludzi, którzy kiedykolwiek nazwali cię grubasem i pokażesz im, że masz większe jaja od nich. :)

Narisana - wybacz,ale po co jej to piszesz? Ja to wali,ona woli się użalać

dlaczego nie na basen?ja ważyłam przy podobny wzroście 87 i śmigałam na basen.Kto cię tam pozna w czepku.Gwarantuje,że nikt.Sport=endorfiny i zaraz będziesz chciała żyć

Nie wiem, może dziewczyna szuka jakieś motywacji i wsparcia. :P

pooglądaj ten filmik - mnie zmotywowała, może Ciebie też

lol niektore z pan nie znajacych eukaliptuska nadal sie produkuja...ile ona tu juz porad dostala to sie w glowie nie miesci.nic nie dociera.

zaprawdę powiadam wam, nadejdzie dzień w którym nikt już nie odpowie na kolejny wątek smutnejwewnetrznie . A przynajmniej mam taką nadzieję ....

proszę Cie posłuchaj mnie i idz do psychologa. Ty masz depresje

Vitalianki - mistrzynie psychologii i empatii....