Temat: waga nie spada jak ja ruszyć ?

witajcie mam dola bo od ponad miesiąca waga nie spada przeciwnie nawet rośnie . w święta trochę pojadlam ale nie na tyle żeby mieć wyrzuty  . mimo trzymanej diety 1500-1800 waga nie chce spaść a wczesniej ubywalo 1kg na tydzień co mnie motywowalo teraz pomimo przestrzegania zasad  . nie mam juz siły walczyć ze sobą mam ochotę zucic to wszystko ale jak sobie uświadomienie ile mnie kosztowało zgrubienie tych kilku kilogramów to nadal chce walczyć potrzebny mi jakiś bodziec bardzo chce dobić do pierwszego celu 99 kg ale nie daje rady co mi poradzicie jak ruszyć ten zastój  dodam ze mam chory kręgosłup i nie na wszystkie ćwiczenia mogę sobie pozwolić . wody pije 3 litry .czasem mam głupie myśli żeby się pogodzić przez kilka dni ale chyba to nie dobry pomysł bo potem bym się na jedzenie zucila .kilka razy wypilam zioła przeczyszczające żeby nie mieć zaległości w jelitach . pomozcie proszę