Temat: 105kg jestem nowa :)

super podejście! Walcz kobitko,tobie sievuda

dziękuje Wam bardzo

a przybliżcie mi dziewczyny czas jak to u Was wyglądało ile kg w jakim czasie

hejka,

jeśli ograniczasz jedzenie, czy tez liczysz kalorie a waga ani rusz, to może zastanów się nad wykupieniem choć na 1 miesiąc diety z vitalii. U mnie było podobnie z odchudzaniem, i wcale nie wierzyłam że jak wykupie dietę (i oczywiście będę się jej trzymać) to waga spadnie, ale jednak się udało. Oczywiście warunek jest taki że trzymamy się jadłospisu (posiłki można wymieniać, ja w tej chwili wymieniam jakieś 99%), jak lecę według meni to waga ładnie schodzi tyle ile ma spaść (tyle że u mnie to są "zrywy" w trzymaniu się diety), a nawet nic nie ćwiczę. Może warto spróbować, jak są efekty to i się chce trzymać dietę

ja jestem na lekach antydepresyjnych i tez poprzednio tylam strasznie,teraz biore miedzy innymi venlafaxin i nie tyje,za to schudlam juz 8,5 kg :)

Zalezy od organizmu, ale sama dieta cudow nie zdziala. Jesli nie lubisz sportu to moze muzyke? Sluchawki na uszy i spacer ;) u mnie 23 kg do tej pory, od czerwca tamtego roku z przerwa od sierpnia do stycznia. Czyli 4 miesiac plus to co sie samo zgubilo po drodz

No czejs dziolcha co tam we Siymianowicach slychac?:P

Kazdy tak samo na pczatku reagowal a z czasem sam stal sie motywacja dla innych. Poprostu rob swoje a bedzie dobrze. Powodzenia :)

Odradzam diety, jezeli ktos chce trwale schudnac to powinien zaczac zdrowo sie odzywiac, co powinno zostac z nami juz na zawsze :) Wywalić z lodówki wszystkie puste kalorie i mocno kaloryczne rzeczy, jeść dużo warzyw, owoców i przede wszystkim ryb, bądź mięsa białego. Regularne posiłki, najlepiej pięć posiłków dziennie. (śniadanie!!, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja) + duuuużo wody, około 2l dziennie. No i wiadomo, aktywność fizyczna :) (tutaj siłownia jest dobrym pomysłem, do niektórych rzeczy trzeba się przełamać i nie można szukać wymówek, bo sami sobie kłody pod nogi podkładamy. Jeżeli nie ma funduszy na takie przedsięwzięcie to nie ma problemu, na necie dużo jest filmów np. z Mel B, albo Ewą Chodakowską. A jeżeli nie, no to nawet najzwyklejszy spacer pomoże :) )
Najważniejsza jest motywacja i wiara w siebie, bo jak się chce to i sposób się znajdzie :)
Życzę powodzenia i wielu zgubionych kilogramów, oby bez efektu jo-jo!

witaj ja też jestem tu nowa od tygodnia tu zaglądam wykupiłam dietę i od wczoraj dietkuje z vialia :) zobaczymy może się uda? życzę powodzenia

Przez dwa lata min przez psychotropy (Ranofren, teraz biorę Permazinum) przytyłam 45kg.. obecnie na diecie od października, zgubiłam 10kg idzie to jak krew z nosa,ale da się :) Powodzenia! :)