Kup dietę
Zaloguj się

Temat: pomocy proszę

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika xoxoxo.

xoxoxo.

  • Dołączył: 2014-01-27
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 148

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2014, 09:40

Witajcie mam taki mały problem... ogromny problem. Wiec tak ćwiczę jem naprawde zdrowo i mało a moja waga to koszmar... stoi albo idzie w górę.
Moj plan dnia
śniadanie sałatka mała garstka  z 0,5 pomidora 3 plasterki szynki z 90 % kurczaka. Zieona cherbata i sucharek dużo ziół. Dziele to na 2 i mam 1 i 2 śniadanie
Obiad to sałatka z piersią z kurczaka 0 tłuszczu +  zioła,woda z cytryną
podwieczorek łosoś z brokułem

Cwiczenia
 rano
 meB pośadki ,
20 przysiadów
wieczór
20 min biegu
15min skakanki
30 brzuszków
20 przysiadów
rozciąganie sie


jem tak od tygodnia i nic... rano schodzi np.65,5 a wieczór 67

co jest nie tak ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lolkaa90

Lolkaa90

  • Dołączył: 2013-10-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1517

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2014, 09:45

Po pierwsze to normalne, że waga wieczorem może być wyższa niż rano.
Po drugie jesz za mało. 

Edit: Jak tak patrze na Twoje menu to mam wrażenie, że jem tyle na śniadanie co Ty przez cały dzień..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Lolkaa90 15 lutego 2014, 09:48

Zdjęcie użytkownika xoxoxo.

xoxoxo.

  • Dołączył: 2014-01-27
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 148

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2014, 09:49

aż o 1,5 kilo wyższa? chcę zeby waga wybiła 57 pod koniec marca co zrobić ? a nogi spadły z 59cm na 53 co robić

 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2014, 09:53

Wydaje mi sie ze za mslo jesz a ponadto tluszcze tez sa potrzebne tak jak i wegle i bialko. Wszystko w odpowiednich proporcjach.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kingss

kingss

  • Dołączył: 2012-02-25
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 529

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2014, 09:54

rano zawsze jest niższa, więc waż się tylko rano po ubikacji ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorotuniaa

dorotuniaa

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 5563

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2014, 10:03

Przecież przez dzień jesz, pijesz pewnie dużo więc logiczne że wieczorem waga jest większa. Waż się i jednej porze dnia - rano. 
Po drugie strasznie mało jesz, organizm zacznie magazynować tłuszcz i waga dalej będzie stała
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lolkaa90

Lolkaa90

  • Dołączył: 2013-10-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1517

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2014, 10:04

xoxoxo. napisał(a):

aż o 1,5 kilo wyższa? chcę zeby waga wybiła 57 pod koniec marca co zrobić ? a nogi spadły z 59cm na 53 co robić  

Tak, nawet o 2 kg wyższa. Dlatego ważenie się kilka razy dziennie jest demotywujące. Waż się tylko rano, po ubikacji, wtedy waga jest wiarygodna. Proponuję zmienić cel z 57 kg na 60 kg do końca marca. Bądźmy szczerzy ale w półtora miesiąca zdrową dietą nie zrzucisz 8 kg. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LunaticSoul

LunaticSoul

  • Dołączył: 2014-02-03
  • Miasto: Beskid
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2014, 10:39

za mało jesz !! miałam ten sam problem a teraz jem więcej i waga pomału spada :-) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika plumka19

plumka19

  • Dołączył: 2006-02-25
  • Miasto: Palma
  • Liczba postów: 1413

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2014, 12:45

po pierwsze i najwazniejsze - za malo jesz. po drugie nie oczekuj cudow po tygodniu. schudniecie wymaga czasu. ile razy mozna to powtarzac? co drugi watek jest o ym samym. ludzie, czytajcie ze zrozumieniem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Klaudia121444

Klaudia121444

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawka
  • Liczba postów: 10855

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2014, 13:19

to ja cie zaskocze rano mam 64 a wieczorem 69 ;)
poważńie ide rano na siłke zawsze jest 64 kg, byłam na bilansie w skzole 63.6 kg
a tu wieczorem jak to ja nażarta na maksa i 69;) już się przyzwyczaiłam ale na początku  jak raz weszłam wieczirem to się rozpłakałam myśłe ależ przytyłam a jutro rano po wc na tą samą wage i 64 hahahah
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.