Kup dietę
Zaloguj się

Temat: schudłam ale nie potrafię utrzymać wagi

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Hakabe

Hakabe

  • Dołączył: 2012-02-25
  • Miasto: Monachium
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2013, 22:42

Problem, który dotyczy wielu. Piszcie o swoich sposobach na utrzymanie wagi. Czy np. dobrym sposobem jest po "rozpustnym dniu" głodówka? 


Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika need_for_motivation

need_for_motivation

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2013, 22:44

głodówka nigdy nie jest dobrym pomysłem
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wisienka-98

wisienka-98

  • Dołączył: 2013-11-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1882

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2013, 22:45

Ja np robię raz na miesiąc np 15 dzień rozpustu a potem wracam do zdrowego i nie tyje jak robie jeden dzień w miesiacu każdy potrzebuje chwili przyjemności :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Oazuu

Oazuu

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2013, 22:45

Najlepiej, żeby nie było rozpustnych dni po prostu.
Przed każdym ciastkiem czy kolejną kanapeczką pomyśl - chcesz wyglądać jak kiedyś? Tyle wyrzeczeń, potu, pracy pójdzie na nic?
Zdjęcie użytkownika Hakabe

Hakabe

  • Dołączył: 2012-02-25
  • Miasto: Monachium
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2013, 22:47

Czyli grunt to silna wola?
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika ar1es1

ar1es1

  • Dołączył: 2009-03-30
  • Miasto: Meszna
  • Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2013, 22:49

Ja jem obecnie ok 2100 kcal i 3ci m-c trzymam wagę.Moim zdaniem kluczem jest nie wyrzekać się zbyt wielu rzeczy na diecie bo wtedy rodzi się myśl"zjem sobie jak schudnę(i tu lista)"
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez ar1es1 15 grudnia 2013, 22:49

Zdjęcie użytkownika jestemszczupla21

jestemszczupla21

  • Dołączył: 2013-09-20
  • Miasto: brzozów
  • Liczba postów: 1176

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2013, 23:04

po glodowce bedzie jeszcze gorzej + problemy z cialem , niejedrnoscia . Nie jedzac tez nie rozchulasz swojego metabolizmu a organizm magazynuje tluszcz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hakabe

Hakabe

  • Dołączył: 2012-02-25
  • Miasto: Monachium
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2013, 23:20

 ar1es1 Gratuluję Ci osiągnięcia wymarzonej wagi! Naprawdę super! Pozdrawiam cieplutko
Początkowa sylwetka

Edytowany przez Hakabe 15 grudnia 2013, 23:21

Zdjęcie użytkownika Valkyrja

Valkyrja

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2047

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2013, 23:23

Nie będziesz tyła jeśli będziesz racjonalnie się odżywiała i nie zaprzestawała aktywności fizycznej. To nie działa tak, że jesteś sobie na diecie odchudzającej, schudniesz, a potem wrócisz do jedzenia sterty śmieci. Głodówka po obżarstwie to najszybszy sposób na zaburzenie metabolizmu i przytycie - decyzja należy do ciebie
Zdjęcie użytkownika wrednababa56

wrednababa56

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 25973

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2013, 23:25

uwazam ze dieta ma byc na cale zycie.lepiej powoli a na dluzej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.