- Dołączył: 2013-02-24
- Miasto: Wisławice
- Liczba postów: 1129
2 października 2013, 23:35
Ja tak do was wracam co jakiś czas...
Pewnie dlatego, że udało mi się tu troszkę schudnąć.. ale piszę jak zauważyliście w 'porażkach', bo moim zdaniem osiągnęłam porażkę.
Przytyłam swoje...
Schudłam do 75 i co? Znów 80 na liczniku...
Już czuje te kg i baaardzo mi one przeszkadzają, ale nie mogę się przemóc do diety czy czegokolwiek, bo nie wiem już szczerze powiedziawszy czego się chwycić.
Nie objadam się.
Kiedy mówię, że podziwiam i zazdroszczę ludziom którzy potrafią zjeść 5 bułek rano, 2 czekolady itd. i wyglądają super...
Bo ja potrafię przejść na dietę z jakimiś warzywkami, owsiankami i jeszcze przytyje... ;/
Potrafię w ogóle nie jeść słodyczy (nic to nie daje)... ;/
Ciężko jest mi w moim przypadku jakoś ustalić sobie jakąś dietę ćwiczenia (przestałam już wierzyć w diety szczerze mówiąc), bo np. wcześniej kiedy chudłam nie byłam na żadnej diecie tylko ograniczyłam słodycze i jedzenie ogólnie i schudłam...
Ale teraz zmienił się troszkę mój system odżywiania się i godziny.
Pracuje codziennie od 10 do 18.
Śniadanie jem o 9...
O 14 jem drugie śniadanie.
O 18 obiad.
A kolację... no właśnie... jak zjem o 21-22 (ale to jak się zmuszę) to o 24 jestem głodna ;(
Więc częściej jem kolacje o 22-23.... (ale i tak czasem kładę się głodna spać)
Spać chodzę o 24-1.
Ciągle jestem głodna...?
Np. teraz zjadłam na kolację o 21 dwa hamburgery (domowej roboty) i ja już głodna jestem...a wydawało by się, że syty posiłek...
Co robić?
Stoję przy kasie 8h i nie mam sił już po pracy na ćwiczenia... ;/
Od kilku dni się tylko zmuszam do a6w.
Ma ktoś jakiś pomysł dla mnie?
- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 10655
2 października 2013, 23:46
2 hamburgery pewnie z bulka pszenna ktora ma wysoki indeks glikemiczny a co za tym idzie masz gwaltowny wyrzut cukru do krwi i po krotkim czasie ...uczucie glodu ;) Zmien nawyki zywieniowe na zawsze ;) To jedyna opcja. Zjedz jutro kolacje o 21...100g tunczyka z wody z 100g jogurtu naturalnego + pomidor i cebula. Zobacz czy bedziesz godna ;) Jesli nie to pomysl o kolacjach z wieksza zawartoscia bialka i mniejsza weglowadanow. Powodzenia.
Edytowany przez Marta11148 2 października 2013, 23:47
- Dołączył: 2013-07-07
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 953
2 października 2013, 23:50
zjedz sobie na kolacje tłusty twaróg;)
- Dołączył: 2011-05-11
- Miasto:
- Liczba postów: 111
3 października 2013, 08:28
Tak jak dziewczyny piszą na kolację białko koniecznie :) Może to jest też wina tego,że myślisz o jedzeniu cały czas ? Dużo ludzi tak ma ;] Po kolacji umyj zęby i wprowadź żelazną zasadę,że po umyciu zębów już nic nie jesz ;p Poza tym trochę za długa przerwa pomiędzy pierwszym i drugim śniadaniu ale rozumiem praca;/ Ogólnie trzymam kciuki nie jest łatwo ale da się ;p
3 października 2013, 08:36
może powinnaś zrobić sobie badania? moja siostra też próbowała różnych diet i nie chudła, zrobiła badania i okazało się, że ma insulinoodporność i teraz też z nią musi walczyć. No i ta choroba wiąże się z bardzo ścisłą, dopasowaną dietą, w innym przypadku nie ma szans na schudnięcie...
A co do głodu wieczorem, chyba każdy tak ma... ja też mogę nie jeść nawet pół dnia jak zapomnę, bo nie czuję takiego głodu, ale wieczorem zawsze, ale to zawsze dopada mnie głód i chęć na coś do jedzenia..
- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Nvm
- Liczba postów: 1072
3 października 2013, 08:37
Popieram to co dziewczyny przede mną doradziły i przy okazji zapytam - badałaś hormony TSH? Może masz z nimi problem? Skoro tak ciężko idzie ci schudnąć może warto je zbadać?
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 5024
3 października 2013, 09:01
poczytaj o Montignacu, myślę, ze to moze byc coś dla Ciebie, pod warunkiem, ze potrafisz byc systematyczna i zorganizowana
- Dołączył: 2013-02-24
- Miasto: Wisławice
- Liczba postów: 1129
3 października 2013, 09:26
Kurcze! Z tymi hormonami to możesz mieć racje, bo moja mama i ciocia chorują na tarczycę.. i chyba kuzynka tez.. muszę iść na badania więc