Temat: dieta kończy sie w połowie każdego dnia :(

Kochane, mam mega problem. Codziennie postanawiam, że od JUTRA przechodze na dietę. I tak wszystko ładnie zaplanowane, rozpisane, pięknie cudnie i w ogóle. Następnego dnia wstaje z motywacją do działania. Zaczynam od jogurtu naturalnego, potem dwa jajka, i znowu jogurt ( Dukan).. i tak.. do 16. Nagle mam wilczy apetyt i mysli, że jeden dzien nie robi różnicy kiedy zacznę, że nie wyglądać aż tak źle, że mam czas itd itd. Sama znajduje sobie wymówki. W jednej chwili myśli o diecie odchodzą i ide po pączusie do sklepu... I tak sie ciągnie.. już dwa tygodnie. Potem mam wyrzuty sumienia, wiec przed pojsciem spac cwicze i znowu planuje idealny kolejny dzien... Co mozeci mi poradzic? Jak to zmienic? :(

pitroczna napisał(a):

jakbym do 16 zyla na 2 jogurtach i 2 jajkach, to tez bym sie rzucala na jedzenie...jedz wiecej rano, a unikniesz napadow glodu po poludniu!

nic dodać, nic ująć :)
pocaluj Dukana w dupsko i zjedz porzadne sniadanicho! mega zdrowy obiad.. mniejszy podwieczorek i na kolacje juz nie bedziesz miala ochoty:)
nie no mam tak samo czasami :( też chce schudnąć z prawdiłowego BMI na prawidłowe, ale niższe...
Nie dziwie sie jak robisz Dukana.....straszna metoda,zacznij zdrowo sie odrzywiac i cwiczyc a waga spadnie bez wielkich wyrzeczen:)
Pasek wagi

martini244 napisał(a):

Nie dziwie sie jak robisz Dukana.....straszna metoda,zacznij zdrowo sie odrzywiac i cwiczyc a waga spadnie bez wielkich wyrzeczen:)
Ona nie robi dukana,w zasadzie robi nie wiadomo co,2 jajka2jogurty do16,to na pewno nie dukan,wierz mi
na dukanie się  JE,a nie głodzi
Pasek wagi
Jedz normalne, zbilansowane posiłki, a nie spalaj się w akcjach przeciwnych tobie- dziwnych dietach które najwyraźniej nie sa dla ciebie. No i nie przesadzaj z odchudzaniem, bo znikniesz. Niedowaga is not sexy.

O, Dukanka. Nawracaj niewiernych na jedyną słuszną drogę, siostro! *wyjmuje popkorn*
Pasek wagi
Też tak kiedyś miałam. Codziennie było "od jutra". Myślałam, ze nie mam silnej woli, że nie nadaję się do odchudzania, ale jednak nie, musiałam sięgnąć dna żeby ta silna wola się pojawiła. 
Pasek wagi

datuna napisał(a):

Jedz normalne, zbilansowane posiłki, a nie spalaj się w akcjach przeciwnych tobie- dziwnych dietach które najwyraźniej nie sa dla ciebie. No i nie przesadzaj z odchudzaniem, bo znikniesz. Niedowaga is not sexy.O, Dukanka. Nawracaj niewiernych na jedyną słuszną drogę, siostro! *wyjmuje popkorn*
nie nawracam,stwierdzam,ze ta osoba nie stosuje diety dukana,mimo,ze tak twierdzi,no właśnie,potem zdrowie zrujnowane  2jogurty i2jajka,przez  niemal cały dzień
no i czyja wina,oczywiście dukana,zdrowie na dukanie zrujnowała..
żałosne
Pasek wagi

pitroczna napisał(a):

jakbym do 16 zyla na 2 jogurtach i 2 jajkach, to tez bym sie rzucala na jedzenie...jedz wiecej rano, a unikniesz napadow glodu po poludniu!

dobrze powiedziane (napisane). Śniadanie to podstawa. Nawet duże i tak w ciągu dnia się spali. Nie wiadomo czemu, ale dużo ludzi odcudzających rezygnuje ze śniadania i mysli, że dobrze robi, a potem nawp...ala sie na noc.

Pasek wagi
Najlepszym sposobem na pączusie jest niekupowanie ich!!!Ja sie tego trzymam juz dośc długo i działa , w ogóle nie kupuje słodyczy a jak już to tylko dla dziecka.
Proste- zamiast dwóch batonów kupuje jeden.
Jak nie umiesz sobie poradzić z wilczą ochotą na słodycze jedz suszone owoce.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.