Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy jem za duzo na diecie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kwiatekx33

kwiatekx33

  • Dołączył: 2012-04-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 284

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 12:18

mam niedlugo 16 lat, jeszcze 15. Ciagle mysle ze jem za duzo, podam wam nizej dzisiejszego jadlospisu. 

Sniadanie: 2 wasa z szynka chuda, pomidorem, serkiem wiejskim i ogorkiem + duza sliwka
Obiad: Ryz (miska pelna, cos takiego TUTAJ ) z activia i banan
Kolacja: to samo co na sniadanie ale czasami nawet 3 wasa. Albo zupa mleczna :)

Co myslicie? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KamilaJagodowa

KamilaJagodowa

  • Dołączył: 2013-07-30
  • Miasto: legionowo
  • Liczba postów: 266

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 12:22

O_o
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika damawglanach

damawglanach

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1374

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 12:24

Masz 15 lat, jeszcze dzieciak z Ciebie (rany, mam tylko 4 lata więcej - rzecz w tym, że ja już nie rosnę, przynajmniej nie w takim stopniu...).
A trujesz się bezwartościowym, żarciem, którego do tego jest bardzo mało.
Na pewno nie ma to 1500kcal które są Twoim absolutnym minimum, chudłabyś i na 1900.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika FitLess

FitLess

  • Dołączył: 2013-07-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 167

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 12:24

Myślę, że twoi rodzice się tobą nie interesują. I będą mieli za swoje, jak przyjdzie im wydawać krocie na terapeutów i dietetyków lecząc Cię z bulimii lub anoreksji. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KamilaJagodowa

KamilaJagodowa

  • Dołączył: 2013-07-30
  • Miasto: legionowo
  • Liczba postów: 266

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 12:28

FitLess napisał(a):

Myślę, że twoi rodzice się tobą nie interesują. I będą mieli za swoje, jak przyjdzie im wydawać krocie na terapeutów i dietetyków lecząc Cię z bulimii lub anoreksji. 

Przykre ale prawdopodobnie niestety taka jest prawda :( Rodzice przestają się interesować dziećmi w wieku 15-16 lat zamiast zadbać o ich rozwój i zdrowe odżywianie :(
Niektórym rodzicom wydaje się,że jak dziecko umie sobie samo zrobić kanapkę to już nie muszą podawać mu nic innego oprócz obiadu ;(
Dziecko powinno chodzić na basen,na rower,na długie spacery a nie zatruwać się byle czym :/ Dla dzieci jest specjalna piramida żywieniowa...ehhh.Przykre.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ar1es1

ar1es1

  • Dołączył: 2009-03-30
  • Miasto: Meszna
  • Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 12:47

Jesz poniżej swojego BMR i do tego za dużo przetworzonego jedzenia.W ten sposób już za młodu spowolnisz swój metabolizm czego skutki później będą opłakane.Do ryzu na obiad dodaj warzywa i np. piers z kurczaka lub rybe.Zamiast wasy jedz pełnoziarnisty chleb.Nie zapominaj o dobrych tłuszczach bez którego gospodarka hormonalna nie ma jak prawidłowo funkcjonować.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika furcek

furcek

  • Dołączył: 2013-07-07
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 953

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 12:50

maloooooo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agacik33

agacik33

  • Dołączył: 2012-07-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1044

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 12:56

oj zdecydowanie jesz za mało, poczytaj o dostarczaniu odpowiednich składników dla młodego nastoletniego organizmu:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KamilaJagodowa

KamilaJagodowa

  • Dołączył: 2013-07-30
  • Miasto: legionowo
  • Liczba postów: 266

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 13:00

Najpierw porozmawiaj z mamą!Jeżeli już tak koniecznie chcesz się odchudzać - co uważam za głupotę bo jeszcze rośniesz - to niech mama zabierze Cię do dietetyka!W przeciwnym razie rozregulujesz sobie metabolizm i zrobisz krzywdę :( Weź skasuj to konto i idź porozmawiać z mamą...rany boskie...:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Felvarin

Felvarin

  • Dołączył: 2012-04-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 8463

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 13:03

Myślę, że takie żywienie doprowadzi do tragedii. Tyle w temacie.
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.