Temat: dlaczego nie chudne?prosze pomozcie bo jestem o krok od diety 1000 kalorii:((

otrzewna napisał(a):

aaniaa20 napisał(a):

ale powiedzcie....mam nawet nie myslec o tym zeby jesc mniej co??bo ja juz naprawde jestem tym wszystkim przybita i jestem sklonna to takich reczy....tylko mąż kategorycznie zabrania ;)

Nie myśleć nawet! Wykończysz się kobieto! Sportowcy, osoby aktywne muszą jeść więcej. Oblicz sobie CPM i od wyniku odejmij 1000 kcal. Wyjdzie Ci tyle ile powinnaś jeść, a jednocześnie tracić 1 kg tygodniowo.

jakis czas temu postanowilam zwiekszyc kalorie...jadlam 1500-1600 i po dwoch tygodniach mialam kilo na plusie:/hmm moje CPM to niecale 2200 kcal...odejmuje 1000 i zostaje ile??1200...czyli jem za duzo??BMI mam niskie zapewne. waze miedzy 48 a 49 przy 158 cm. ale najlepiej czuje sie z waga 46 kg. wazylam tyle przez ostatnich kilka lat i nie chce wazyc wiecej...

Maya90 napisał(a):

To normalne, że po zakończeniu diety, czy dobiciu do wymarzonej wagi, ten kilogram, 2 wraca - jest to reakcja na odstawienie/odzwyczajenie. Gdybyś przybrała powyżej 3 kilo byłoby to jojo. Warto postawić na produkty detoksykujące - myślę, że to ruszy wagę :)

aaniaa20 napisał(a):

ale powiedzcie....mam nawet nie myslec o tym zeby jesc mniej co??bo ja juz naprawde jestem tym wszystkim przybita i jestem sklonna to takich reczy....tylko mąż kategorycznie zabrania ;)