Temat: Wysiadam pomożecie?

Narfire napisał(a):

bo może za mało do tego jesz, albo mieśnie puchną, albo cokolwiek. a centymetry tez nie spadły?

Yrithee napisał(a):

Ok, ale COŚ na obiad chyba jesz? Czy postanowiłaś się wykończyć? Bo wiesz, mięsnie potrzebują białka, a jelita błonnika, cały organizm zać mikroelementów, witamin. Na razie to nienaiwdzisz siebie chyba i postanowiłaś się doprowadzić do grobu. ZDROWE podejście do żywienia i sportu nie polega na czymś takim, jak Ty robisz. Sport i intensywyny ruch co drugi dzień, a codziennie ruch naturalny typu podróż do pracy/szkoły i z powrotem na rowerze, spacery, takie normalne zajęcia. Intensywny wysiłek co drugi dzień, bo wtedy mięśnie mają czas odpocząć i się odbudować.