Kup dietę
Zaloguj się

Temat: pomocy!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wiolcia815

wiolcia815

  • Dołączył: 2012-12-22
  • Miasto: Kutno
  • Liczba postów: 91

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 20:18

od grudnia schudłam w sumie 20kg ostatnio ciągle kreci mi sie w głowie wiec zrobiłam podstawowe badania morfologi i wszystko w normie z tym ze moj dzień wygląda tragicznie wstaje o 8rano pije kawe o 11 jem pomarańcze na obiad zazwyczaj zjem troszke zupy i wypijam bardzo mocną kawe a na kolacje marchewke+jabuszko do tego codziennie biore tabletki na przeczyszczenie.... chciałabym zacząc troszke wiecej jesc zeby mieć wiecej siły ale boje sie ze przytyje błagam doradzcie mi coś... staram sie tez mieć wiecej ruchu jakiś rowerek długi spacer ale nie zawsze mam na to siłe...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marta11148

Marta11148

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 20:19

Brak slow! Niech bardziej doswiadczone dziewczyny sie wypowiedza! Ja nie mam pojecia jak wyjsc z GLODOWKI!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kokosowa4455

Kokosowa4455

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto: Amsterdam
  • Liczba postów: 838

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 20:20

Jejjjj. Za mało jesz :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kokosowa4455

Kokosowa4455

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto: Amsterdam
  • Liczba postów: 838

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 20:21

może stopniowo dodawaj tłuszcze? i zacznij jeść więcej owoców i warzyw. Białka. Przecież małe ilości nie tuczą.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BrzydkaGrubcia

BrzydkaGrubcia

  • Dołączył: 2011-11-14
  • Miasto: Kraina Jedzenia
  • Liczba postów: 2370

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 20:21

Kokosowa4455 napisał(a):

Jejjjj. Za mało jesz :/

A Ty niby duzo? :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niunia322

niunia322

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto: Dobra Nadzieja
  • Liczba postów: 5400

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 20:21

prowokacja?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kokosowa4455

Kokosowa4455

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto: Amsterdam
  • Liczba postów: 838

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 20:22

BrzydkaGrubcia napisał(a):

Kokosowa4455 napisał(a):

Jejjjj. Za mało jesz :/
A Ty niby duzo? :D


Ja :D do tej pory normalnie ale teraz jakoś mi się przyblokowało. Ale to to chyba mnie przebiło :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martulka19

martulka19

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1587

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 20:22

Jak Ty tak będziesz jeść to będziesz wyglądać jak śmierć albo się czegoś nabawisz...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BrzydkaGrubcia

BrzydkaGrubcia

  • Dołączył: 2011-11-14
  • Miasto: Kraina Jedzenia
  • Liczba postów: 2370

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 20:22

Zwiekszaj kcal stopniowo. Jak zaczniej jesc normlanie to na pewno przytyjesz. Co tydzien dodawaj 100 kcal i bedzie dobrze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sturbuck

Sturbuck

  • Dołączył: 2011-04-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 3612

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 20:22

zacznij jesc,nic więcej......
Początkowa sylwetka
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.