Temat: Kto zaczyna ze mną? :)

A ja dzisiaj zrobilam domowa pizze :( zjadłam spory kawałek....no cóż jutro będzie kolejny dzień....a dzisiaj już tylko woda z cytrynką:):):):):)

Wieczorkiem jeszcze ćwiczenia muszę zrobić:):):):)

Dzięki kochane za miłe komentarze....aż mnie na duchu podniosłyście:):):):):):) Mam nadzieje że wytrwamy w tej grupie do końca:):):):):)

ja opiłam się wody i herbaty.. :D

a ja na deser omlet  Z bialek polany jogurtem naturalnym z owocami. Mniam

a ja jestem na siebie dzisiaj troche zła. :( moja waga od wczoraj stanela w miejscu i musze sie przyznac ze dzisiaj na dodatek zjadlam 2 malutkie ciateczka korzenne :((( i teraz zaluje ,ale musze przyznac ,ze dalo mi to troche motywacji na jutro :) ucze sie na bledach. jestem po  5 dniach diety ale teraz zamierzam jeszcze bardziej zmniejszyc posilki . Polecicie mi jakies cwiczenia domowe na brzuch , uda , klatke piersiowa  i moze ramona ? :) dotej pory robilam abs 8 min ,cw na talie i na klatke . :)

Ja na brzuch rowniez robie abs, na talie hula hop fitness - super sprawa, mam sylwetke cegly i nareszcie zaczynam miec talie:) na posladki robie 30 days challenge przysiady, a na klatke nie robie nic bo jestem plaska jak deska, koscie mi na dekolcie wszystkie wystaja....taka juz moja budowa....

Powodzenia ;)

dzieki : ) niestety nie mam miejsca w pokoju na hula hop ani hula hop ;p ale na talie znalazlam cos takiego i tez to robie :))

Ja też się dołączam :)

Agata nie stawaja na wage codziennie bo nasza waga moze sie wahac nawet o 2kg wiec bedzie Cie demotywowac jesli tak sie stanie...

Pobiegalam 40min:) na sniadanie zjadlam owsianke:) na obiad makaorn ze szpinakiem i feta plus kurczak, na podwieczorek pomarancz i jablko, kolacja 2 kanapki z szynka pomidorem i ogorkiem:)

aktywnosc: Callanetics 60min i biegi 40min

wiem wlasnie , ale nie przejmuje sie tym az tak ,napoczatku schudlam bo mi woda zeszla ,ale chce kontrolowac bo nie ukrywam ,ze chciala bym w miare schudnac : ) ale dzieki ! :)

Ja już miałam uzależnienie od wagi i ważyłam się z 4x dziennie. Teraz wagę schowałam i postanowiłam ważyć się tylko w czwartki. :)