Temat: Kto zaczyna ze mną? :)

Można się jeszcze do Was przyłączyć?

hej dziewczyny ja mialam chwilowy kryzys ktory mam nadzieje przeszedl ale bylo naprawde ciezko:( psychicznie cos spadlam z formy i musialam przemyslec wszystko.. wracam powoli ale ze zmianami co znaczy ze nie podporzadkowuje wszystkiego diecie i cwiczeniom tylko sa one dodatkiem do calosci! inaczej nie dam rady bo sie zalamuje i potem juz leci... od 2 dni jest naprawde wporzadku wiec mysle ze tak pozostanie przez dluzszy czas:)

A Wy jak sobie radzicie?

Ja sobie nie radze wcale!!! dzisiaj nie jem, ja dzisiaj wchłaniam w całości!!!! wszystko co zobaczę znajduje się w moich ustach, jak wariatka, mam jakiś dziwny dzień!!!!

Malutkanat trzymaj się! Mam nadzieję, że teraz się wszystko unormuje. :)

SwiezoUpieczonaMamuska a moze to odreagowanie na male ilosci ktore jeszc codziennie??

ja juz lepiej ale idealnie nie jest... wazne ze motywacja do cwiczen jest a reszta jakos niech idzie sonbie swoim rytmem...

Jak jest u was z aktywnością fizyczną? Ile czasu dziennie poświęcacie na trening i co ćwiczycie? U mnie bywa różnie, raz cwiczę więcej raz mniej, regularnie to robię tylko wyzwaniowe przysiady. Chciałabym biegać i chodzić na basen ale ciężko jest mi się zebrać. I jak radzicie sobie z zakwasami? Na drugi dzień po intensywnym treningu mam straszne i cały kolejny dzień zawalony bo każdy ruch stanowi problem i nie ćwieczę. Mój komputer jest koszmarny, nie mogę oglądać żadnych filmików bo wszystko się tnie, a o ściągnięciu czegokolwiek mogę tylko pomażyć.

Ja przestałam ćwiczyć...bo już mam sylwetkę umięśnioną i wyglądam jak chłop :( do tego zero biustu więc jest na maxa żle ;(

SwiezoUpieczonaMamuska a moze Callanetics??? bedziesz miala wysmuklona sylwetke a nie umiesniona:) i nie spocisz sie przy ty  w ogole! Polecam efekty sa powalajace!!! http://vitalia.pl/forum24,807793,0_Callanetics-czyni-cuda-zdjecia-porownawcze.html
obejrzyj zdejcia i zapraszam do watku tam cwiczymy z dziewczynami:) a ruszac sie trzeba bo ruch nie tylko na chudniecie ale na wszystko dziala, a jak sie ciesza nasze narzady :)))

Lourien ja teraz ok 2h dziennie:) wlasnie 60 min Callanetics, 30min rower do pracy i z pracy i 30 - 45 min jakis trening cardio albo cos z Ewka albo z Jillian. Nie czuje sie zmeczona ale 1 dzien w tygodniu przerwy mam dla regeneracji miesni:) Teraz wlasnie zastanawiam sie nad czyms innym zebym miala do tego motywacje bo Ewka mnie zaczyna nudzic ilez mozna:))) od wrzesnie z malymi przerwami z nia cwicze...

Kiedyś robiłam dzień przerwy, gdy dokuczały mi zakwasy. Teraz postanowiłam iść za ciosem i zauważyłam, że ćwicząc z zakwasami szybciej się ich pozbywam i są mniej uciążliwe, mniej bolesne. 

malutkanat czy znasz jakiś link z ćwiczeniami callanetics???