Temat: Potrzebuje motywacji. ;/

MŻ i ćwiczenia ćwiczenia ćwiczenia;) ni codkrywczego

Pamiętaj, że szybko nie zawsze znaczy skutecznie i dobrze.

Też jestem nowa ;). Jestem w podobnej sytuacji co Ty. Dodatkowo leczę się na niedoczynność tarczycy. Grunt to się nie poddawać i dążyć do celu. W grupie siła! :D

najlepsza motywacja do ćwiczeń- ustaw sobie na widoku np. na tapete w telefonie zdjecie szczupłej laski. za kazdym razem gdy na nia spojrzysz zachce Ci się ćwiczyc. Mnie osobiscie to pomaga :*

jak mam słabszy dzień i nie chce mi się ćwiczyć, czytam fora, ogladam motywatory i odzyskuję zapał ... pamiętaj nic się samo nie wydarzy, to Ty jesteś panią swojego losu, wyglądu i samopoczucia:)

Hej, też jestem tu nowa ;P  rownież szukam motywacji aby schudnąć, i sposobu jak utrzymac wage. Potrafie schudnąc sporo by potem utyc z nawiązką :(

bo odchudzanie samo w sobie jest do kitu, jeśli nie zmienimy naszych nawyków. Sama z tym walczę, więc wiem jak jest ciężko. Najgorzej zacząć:) Jak widać efekty (nawet minimalne), to później szkoda efekt przerwać/stracić

własnie chodzi o to, że ja odżywiam się dość zdrowo, nawet  bez diety np. nie jem wgl. smażonego, czy słodkiego, moze zbyt dużo sie zdarzy czasami, + jak dziewczyna wyzej mam niedoczyność tarczycy, to też doklada troche wagi :(

Ale musze teraz osiągnac stały efekt, i mysle ze posiadanie tutaj konta sporo pomoże :D bo wiem, ze lepiej opisywac sukcesy jak porażki :D 

Witam ja też jestem tu nowa, także chciałabym schudnąć 10kg no może niecałe tak do wakacji by dobrze się czuć, bo mam  strasznie duży brzuch i boczki , i ręcę bym chciała sobie wyodelować i nogi ogólnie całe ciało:)....ale niestety mam motywacje tak na tydzień dwa i potem rzucam sie na jedzenie, nie chce mi się ćwiczyć itd. mam nadzieję że razem z Wami w tym roku w końcu mi się uda osiągnąć swój cel i mam nadzieję Roksana że Tobie też. trzeba ograniczyć pieczywo, makarony ziemniaki słodycze i więcej się ruszać tak z trzy razy w tygodniu...