© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 stycznia 2013, 12:49
nie mam pojęcia czemu, bo jadlam podobnie, (wpadł grzech, ale zastąpiłam nim kolację), tyle że nie miałam czasu ćwiczyc. Czy to mozliwe żeby uroso AŻ TYLE przed 4 dni bez treningu?? Poradźcie mi proszę, co mam dalej robić by spadało... :(Edytowany przez surrealistka 19 stycznia 2013, 12:50
19 stycznia 2013, 13:52
19 stycznia 2013, 13:52
19 stycznia 2013, 13:54
Powiem tak: jesteś na początku, nie martw się tak (no może wywal z diety śmietanę a daj jogurt ;_ ) ) Obserwuj swój organizm - tylko w ten sposób dowiesz się czy jest to "możliwe" - każdy z nas jest inny, inaczej trawimy etc etc. Wiem że wzrosty wagi sa deikatnie mówiąc wkurzające i demotywujące ale uwierz że to minie - za kilka dni jeśli dalej będziesz widzieć kg na plusie - to wtedy wprowadź jakieś zmiany. Jak zaakceptujesz to że efekty prawdziwe zobaczysz dopiero po dłuższym czasie - że cel osiągniesz nie w miesiąc tylko w xx czasu - wtedy trochę wyluzujesz- zaczniesz żyć i chudnąć w tym samym czasie bez stresu. Nie wiem jak inaczej to opisać ;) w skrócie: wachania to norma, obserwój co jesz i ile ważysz - po miesiącu będziesz wiedzieć (plus minus) co jak na Ciebie działa i czy coś masz zmienić. Powodzenia :)
19 stycznia 2013, 13:56
20 stycznia 2013, 21:16
21 stycznia 2013, 20:42
21 stycznia 2013, 22:28
pare dni przed i po okresie jak i w trakcie waga może się zmieniać ale jak w organizmie się wszystko unormuje to waga wraca do stanu z przed okresu ;) mi to czasem wacha się do 2 kg. ^^
22 stycznia 2013, 16:48
