co zrobic z tym cialem...? - strona 5

Dołączył: 2012-04-10
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 334

7 stycznia 2013, 16:00

jestem zalamana... porownalam dzis dwa zdjecia ( roznica 12 kg) po lewej 75 kg, po prawej ok 63 kg przy wzroscie 165 cm i caly czas wygladam fatalnie.odchudzam sie od marca z wagi 80 kg.
kilogramy i cm spadaja, w ubraniach wygladam szczuplo ale bez jest tragedia. co ja mam ze soba zrobic? cwicze w ciagu tygodnia: step, 2x basen, aquafit i aquacycling, dywanowki, cwiczenia na stepperze, teraz zabralam sie za body revoliution Jilian. do tego jeszcze masaze a cialo jak bylo flakowate tak dalej jest. poradzcie cos...

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ognik1958

Dołączył: 2011-11-19
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 2446

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 20:29

albo rybka albo akwarium kochana z rańca bierz kijki do nw i hajda w teren tak 3-4 godzinki jakies 15 km lato-zima to są powolne cwiczenia na świeżym powietrzu które już od pierwszej połówki godzinki spalają twój tłuszcz i tak raz czy dwa w tygodniu - nie musisz dziekować przekaż to tej najgrubszej twojej kolezance co tam w końcu nie tylko ty musisz być taka laska powodzenia tomek

#41
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

chocollatee

Dołączył: 2012-09-08
Miasto: Płock
Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 21:27

przede wszystkim polecam ci ćwiczenia a6w oraz ćwiczenia na uda wszystko jest na yputube wystarczy robić je wieczorem 30 min dziennie , dzieki temu w 2 tygodnie schułam 2 kg :)

#42
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

funnygames

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 21:29

plotka66 napisał(a):

no wlasnie o to chodzi ze nie wygladam na swoja wage...

Mam to samo, ważę 63 kg i mam 165cm. Zdjęcia mam w pamiętniku. W ubraniach wyglądam "do ludzi", ale w bieliźnie już nie za bardzo... trzeba się uzbroić w cierpliwość i ćwiczyć.

#43
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

plotka66

Dołączył: 2012-04-10
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 334

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 21:34

funnygames napisał(a):

plotka66 napisał(a):
no wlasnie o to chodzi ze nie wygladam na swoja wage...
Mam to samo, ważę 63 kg i mam 165cm. Zdjęcia mam w pamiętniku. W ubraniach wyglądam "do ludzi", ale w bieliźnie już nie za bardzo... trzeba się uzbroić w cierpliwość i ćwiczyć.

ale masz normalny ksztalt brzucha i wygladasz duzo lepiej. a ja jakies dziwadlo ;/