Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co zrobic z tym cialem...?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika plotka66

plotka66

  • Dołączył: 2012-04-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 334

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 16:00

jestem zalamana... porownalam dzis dwa zdjecia ( roznica 12 kg) po lewej 75 kg, po prawej ok 63 kg przy wzroscie 165 cm i caly czas wygladam fatalnie.odchudzam sie od marca z wagi 80 kg.
 kilogramy i cm spadaja, w ubraniach wygladam szczuplo ale bez jest tragedia. co ja mam ze soba zrobic?  cwicze w ciagu tygodnia:  step,  2x basen, aquafit  i aquacycling, dywanowki, cwiczenia na stepperze, teraz zabralam sie za body revoliution Jilian. do tego jeszcze masaze a cialo jak bylo flakowate tak dalej jest. poradzcie cos...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natalia1211

natalia1211

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Chojnice
  • Liczba postów: 2842

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 17:58

ćwiczenia, rower może bieganie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cookie89

Cookie89

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 18:02

Ja proponuję jakiś basen - ładnie ujędrnia, albo jeszcze lepiej - aquaaerobic!

W ubraniach przemiana ogromna! Bez niestety nie wygląda to tak pięknie. 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika HellOnHeels

HellOnHeels

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Dąbrowa Górnicza
  • Liczba postów: 2501

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 18:14

No jak na 12 kg to mała różnica...ale pewnie nadrobiłaś mięśniami co zaowocuje w poźniejszym czasie ponieważ ciało nie zrobi  Ci się jak jeden wór :) Tylko spokój Cię może uratować :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bedechuda7

bedechuda7

  • Dołączył: 2009-05-24
  • Miasto: dupad
  • Liczba postów: 3075

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 18:17

bo nie cwiczysz maleńka i dlatego nie wyglądasz,sam tłuszcz
Mój cel
Zdjęcie użytkownika Glamoooooour

Glamoooooour

  • Dołączył: 2010-06-28
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 18:26

A ja myślę że to nie wina diety czy ćwiczeń tylko za dużej ilości skóry !!! gdzieś po drodze zboczyłaś i teraz są efekty do tego widać celullit wodny ... moja rada ? wizyta u dermatologa .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika surrealistka

surrealistka

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 18:26

przeciez napisała, ze cwiczy... moim zdaniem wyrobiły Ci się mięsnie i teraz jak spalisz jeszcze tłuszczyk z wierzchu będziesz miec z głowy modelowanie :D nie poddawaj sie, pare tygodni i na pewno będzie piorunujący efekt :)
Zdjęcie użytkownika crazydaisyy

crazydaisyy

  • Dołączył: 2012-01-19
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 596

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 18:28

malomniej napisał(a):

Wiem jedno - widzę skośne! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez crazydaisyy 7 stycznia 2013, 18:29

Zdjęcie użytkownika crazydaisyy

crazydaisyy

  • Dołączył: 2012-01-19
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 596

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 18:28

surrealistka napisał(a):

przeciez napisała, ze cwiczy... moim zdaniem wyrobiły Ci się mięsnie i teraz jak spalisz jeszcze tłuszczyk z wierzchu będziesz miec z głowy modelowanie :D nie poddawaj sie, pare tygodni i na pewno będzie piorunujący efekt :)

dokładnie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika crazydaisyy

crazydaisyy

  • Dołączył: 2012-01-19
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 596

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 18:28

surrealistka napisał(a):

przeciez napisała, ze cwiczy... moim zdaniem wyrobiły Ci się mięsnie i teraz jak spalisz jeszcze tłuszczyk z wierzchu będziesz miec z głowy modelowanie :D nie poddawaj sie, pare tygodni i na pewno będzie piorunujący efekt :)

dokładnie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rubila

rubila

  • Dołączył: 2012-10-17
  • Miasto: Wagadugu
  • Liczba postów: 391

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 18:31

Ja proponuję siłownię - w sensie, że maszyny a nie tylko sama bieżnia  :) Dużo ćwiczysz, ale to głównie aeroby, może Twoje ciało potrzebuje ćwiczeń siłowych żeby nabrać jędrności.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.