- Dołączył: 2012-04-17
- Miasto: Nowa Sól
- Liczba postów: 16
10 października 2012, 23:04
Dziewczyny! jestem załamana... zaczęłam dietę w kwietniu , pod koniec czerwca miałam około 14-15 kg mniej :p podczas wakacji przytyłam około 2 kg , strałam się tę wagę utrzymywać... zaczęła się szkoła i waga pokazuje 70 kg... przed dietą było 75 więc powoli wracam do nadwagi... kompletnie nie mam motywacji i może powinnam stosowac troszkę mniej rygorystyczną dietę ,aby znowu nie przytyć? { przyznaje, mało jadłam podczas diety i bardzo dużo ćwiczyłam a teraz w okresie szkoły nie mam na to czasu i nie mam jak pilonowac tego co jem} ...
- Dołączył: 2012-09-28
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 304
18 października 2012, 22:40
Masz rację, ale najłatwiej krytykować...
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2446
19 października 2012, 20:41
Stosowałem radykalną dietę i schodem 42 kilo w półtora roku temu i trzymam wagę do dziś bez jojo i utraty zdrowia po prostu jadłem te 1500 kcal z uwzglednieniem proporcji białka tłuszczy węglpwodanów ,witamin błonnika i makroelementów no i duzo porządnych ćwiczeń 2x4h w tygpodniu areobowo i interwałowo +0,5-1h siłowo codziennie
Edytowany przez ognik1958 19 października 2012, 20:43
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
20 października 2012, 08:30
pewnie zaczełaś dużó jeść ZA DUŻO zatrzymaj się OPANUJ
warzywa są mało kaloryczne chude mięso ryby
czemu ja takiego problemu miec nie moge TYLKO CHUDNE .....znów
