Temat: Udało wam sie schudnąć po efektach jojo?

Na pewno nie jest już tak łatwo jak za 1 razem odchudzania, bo organizm się broni, ale można. Niestety chudnie się wolniej :(

efekty jojo doświadczałem wielokrotnie tylko nie uważam  je za  groźne o ile możemy to" jak pożar w zarodku"  szybko uświadomić sobie  ze ma to miejsce no i stosownie  przeciwstawić się temu a nie czekać aż problem ten narośnie . Mnie już "zapala się czerwona lampka" gdy waga wzrośnie o te pół kilogramy ale do tego  trzeba się często ważyć(ja to robię codziennie i to na wadze z odczytem  m,t,w ) i  wiedzieć z czego się chudnie i z góry mieć przygotowane środki zaradcze.Jeżeli jest to kwestia  zrzucenia te pół kilograma to przeprowadzenie tego zabiegu nie wymaga nadludzkiego wysiłku lub poświecenia.A te nadzwyczajne środki no cóż to wszystko co mamy cwiczyć pomnóżmy przez dwa a co mamy zjeść ograniczmy bacząc jednak by nie było za mało białka i węglowodanów i żeby te chudnięcie nie "szło z mięśni"