- Dołączył: 2011-03-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 92
6 sierpnia 2012, 09:48
Witam, na diecie jestem od prawie miesiąca, do tej pory waga leciała powoli ale skutecznie (-5kg), niestety od tygodnia waga ciągle jest ta sama, nic nie chce ruszyć w dół, przez dwa dni nawet ważyłam więcej :( Nie wiem o co chodzi, bo nic nie zmieniałam w swojej diecie... Ćwiczę 3 razy w tygodniu, pije wode i czerwoną herbatę, jem 3-4 posiłki dziennie, nie jem słodyczy itd. do tej pory to skutkowało a teraz waga stoi od tak długiego czasu, o co chodzi? Tracę całą motywacje :(
Edytowany przez Truskawka1994 6 sierpnia 2012, 09:49
6 sierpnia 2012, 17:02
Tak czasem bywa..
Ja ci proponuję częstszy aerobik z płyt. Nie jest nudny i chce się ćwiczyć patrząc na figury instruktorek:)
- Dołączył: 2005-09-14
- Miasto: Tu I Tam
- Liczba postów: 2151
6 sierpnia 2012, 23:32
rika12345 napisał(a):
haha no to jest wlasnie efekt jojo nie rozumiesz ? na poczatku waga ci spadala bo spadala ci woda a nie tluszcz z organizmu . a teraz sie zatrzymala
a mowia ze myslenie nie boli....
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2446
8 sierpnia 2012, 09:43
to jest przypadek typowy -najpierw mamy gwałtowne chudnięcie ze złogów w twoich jelitach i odwodnienie ale to nietrwa wiecznie no a potem aby chudnąć to trzeba po prostu zacząć odpowiednio ćwiczyć by zachować stałe tempo spadku wagi .Ten bonus "łatwego " chudnięcia dostajemy "z nieba" na początku odchudzania i nie myśl ze tak łatwo jest zawsze a teraz to proponuję wziąć się za odchudzanie a jak nie pomoże to proszę podwoić ilość cwiczeń i taak do skutku powodzenia tomek
Edytowany przez ognik1958 8 sierpnia 2012, 09:44
- Dołączył: 2012-03-17
- Miasto: Kęty
- Liczba postów: 5171
9 sierpnia 2012, 20:42
rika co to za bzdury ? haha padłam większych dziwactw w życiu nie słyszałam i jak mogła chudnąć z wody skoro mniej jadła i ćwiczyła ?
autorko nie przejmuj się twój organizm się buntuje (metabolizm zwalnia) i za wszelką siłę próbuje zatrzymać kg w obawie przed kolejnymi spadkami, masz dwie opcje 1. robić co robiłaś a waga ruszy może stać tydzień albo i 3 a potem w ciągu tygodnia stracisz 2kg i znowu stoi i rusza z kopyta tak to jest opcja nr. 2 przyspiesz metabolizm przez dwa dni normalnego jedzenia ale nie obżarstwa tylko normalnie 2000kcal metabolizm przyspieszy bo nagle musi sporo trafić organizm ,,stwierdzi" że koniec złych czasów przestawi się na tryb spalania a ty go zaskoczysz powrotem do diety, obie metody skuteczne ;)
gratuluje sukcesu i życzę dalszych - powodzenia ;)
