Temat: Waga ani drgnie

Polecam nie solić i nie słodzić. Efekt prawie natychmiastowy.

Mania od dziecka nigdy nic nie soliłam ani nie słodziłam bo nie lubię :) Dzięki za słowa otuchy postaram się ćwiczyć więcej i wytrwale czekać aż waga znowu zacznie spadać :)

Ja tak na oko myślę ze jesz 1200 do 1400 kcal z tego co wymieniłaś, wiec wg mnie jeśli chodzi o jedzenie to jest dobrze. Aktywnność fizyczna też jest, wiec raczej jest to chwilowy zastój wagi.

Nie nalezy się przejmować tylko działac dalej.

tak czasem niestety jest, najlepiej przeczekaj, jak po jakims czasie dalej nie bedzie spadac to zacznij minimalnie mniej kalori jesc

To może byc okres stagnacji--organizm przyzwyczaja się do nowej wagi,może być tez tak że się zbuntował i przestawił na oszczędniejszy tryb,dorzuc do diety z pół kostki twarogu półtłustego---mniej przetwozony niż chudy,lepiej działa---na kolację....w każdymz tych przypadków przeczekaj ten okres,ja mam za sobą takie dwa,pierwszy po 14 kilogramach trwał miesiąc drugi po nastepnych 10 kilogramach trwał 2,5 tygodnia,ja wiem że traci się motywację że szlag trafia bo się staramy ,ale odchudzanie to proces długofalowy i trzeba go przejśc ze spadkami jak i z zastojami.....

Na prawdę was podziwiam że po tak długim okresie zastoju wagi jak dwa miesiące lub więcej nie straciłyście motywacji do odchudzania :) A ja po tygodniu zastoju już sie gorączkuje...

ja też tak miałam nie przejmuj się. miałam przechodzić na stabilizację i nagle mi podskoczyło 0.5kg. i już miałam się z tym pogodzić, kiedy nagle waga ruszyła ostro w dół :) 

mialam zastoj po 20 kg, trwal prawie 2 miesiace, mimo cwiczen i diety, nawet intensywniejszych niz wczesniej, wiec cierpliwosci zycze. to jest w naszej opsychice, wiec radze wyjechac gdzies na tydzien, dwa, jak masz mozliwosc, ale dalej sobie nie folgowac, powinno pomoc, mi zastoj minal wlasnie na wyjezdzie.

to ja bym powiedziała, że je za mało... po przeczytaniu przynajmniej tego 1 bilansu. No chyba, że ryba/mieso wazyła 0.5kg i tak samo serej wiejski... :p hmmm no nie wiem, nie wiem.

Czekaj wytrwale, w końcu ruszy:)

to normalne masz tymczasowy zastoj, kazdy tak ma, ale pozniej waga bedzie spadac