© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 sierpnia 2012, 09:48
Edytowany przez Truskawka1994 6 sierpnia 2012, 09:49
6 sierpnia 2012, 10:39
Edytowany przez Truskawka1994 6 sierpnia 2012, 10:40
6 sierpnia 2012, 10:39
6 sierpnia 2012, 10:44
Ana899 na pewno nie chodzi o okres :(Miałyście kiedyś taki zastój wagi? Po jakim czasie to przeszło?
6 sierpnia 2012, 10:44
Edytowany przez fluff 6 sierpnia 2012, 10:45
6 sierpnia 2012, 10:45
6 sierpnia 2012, 10:49
6 sierpnia 2012, 11:05
6 sierpnia 2012, 11:20
Truskaweczko, lepiej byłoby, gdybyś jadła 4-5 posiłków a nie tylko 3. Mniejsze wahania poziomu cukru powodują, że metabolizm jest cały czas podkręcony. Zbyt długie przerwy między posiłkami (powyżej 4 godzin) spowalniają metabolizm. Nie przejmuj się jednak za bardzo, stres też zwalnia metabolizm. Co do wody, ja pije 2,5 litra płynów dziennie, z tego 1,5 litra wody. W 2010 schudłam z 76 na 58 coś o tym wiem. Jeśli wytrzymasz i nie załamiesz się, waga znowu ruszy. Wiem, że zastoje są demotywujące, ale trzeba je przeczekać.
6 sierpnia 2012, 11:22
6 sierpnia 2012, 11:32
