© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 kwietnia 2022, 00:01
Witam potrzebuję porady. Jestem już od ponad miesiąca na diecie 1700kcal. Nie zgrubłam za dużo unormowało mi się tylko na kilo więcej niż miałam przed wiec teraz waże 83kg. Nurtuje mnie pytanie kiedy zacznę spowrotem chudnąć? Jem w okolicach mojego PPM, a ani pół kila sie nie rusza, a raczej w jedym tyg mam wiecej w drugim mniej a w kolejnym znowu więcej. Nie wiem czy coś jeszcze robie źle, czy jeszcze czasu potrzeba Ale strasznie mnie już dobija ta nie wiedza i że nic nie umiem z tym zrobić...
23 kwietnia 2022, 04:29
Miesiąc to nic. To jesz 1700 kalorii czy tyle co ppm?
23 kwietnia 2022, 08:26
Opisz swoją aktywność w ciągu dnia oraz swój jadłospis, łatwiej będzie cokolwiek powiedzieć.
23 kwietnia 2022, 08:56
Wyglada jak za mało jedzenia. Poza tym kalorie są przereklamowane. Najważniejsze jest, co jemy. I u każdego jest z tym inaczej.
23 kwietnia 2022, 11:07
Ty nie jestes przypadkiem po serii głodówek typu 500 kcal?
23 kwietnia 2022, 20:14
Ty nie jestes przypadkiem po serii głodówek typu 500 kcal?
tez coś takiego kojarzę. Niestety metabolizm po głodówkach leży i wtedy te kalkulatory com można sobie wsadzić. Najzdrowiej będzie póki co nie przejmować się wagą i po prostu zdrowo jeść. Jak metabolizm i zdrowie, które też mogło przez głodówkę ucierpieć, wrócą do normy, zająć się odchudzaniem z głową.
25 kwietnia 2022, 19:21
Miesiąc to nic. To jesz 1700 kalorii czy tyle co ppm?
Moje PPM wynosi 1700 kcal
25 kwietnia 2022, 22:33
Ty nie jestes przypadkiem po serii głodówek typu 500 kcal?
tez coś takiego kojarzę. Niestety metabolizm po głodówkach leży i wtedy te kalkulatory com można sobie wsadzić. Najzdrowiej będzie póki co nie przejmować się wagą i po prostu zdrowo jeść. Jak metabolizm i zdrowie, które też mogło przez głodówkę ucierpieć, wrócą do normy, zająć się odchudzaniem z głową.
Nie ma takiej opcji że walne wszystkim i będę patrzeć jak mi waga rośnie. Zastanawiam się czy jeszcze więcej nie powinnam jeść lub czy coś dołożyć czego za mało jest. Liczyłam dokładnie ile czasu jestem już na tej zwiększonej diecie i wyszło 2 i pół miesiąca.
25 kwietnia 2022, 22:37
Opisz swoją aktywność w ciągu dnia oraz swój jadłospis, łatwiej będzie cokolwiek powiedzieć.
aktywność w ciągu tygodnia jest teraz dość mała. Przez weekendy intensywnie uprawiam sport. Jeśli chodzi o jadłospis to zmienił bardzo.
Zaczęłam jeść ciemny chleb oraz jakieś owsianki musli jogurty a także owoce. Staram się wszystko uzupełnić, ale nie wiem czy wystarczająco
