Temat: Owoce na kolacje

Na redukcji? Przecież pisałaś, że wychodzisz z zaburzeń odżywiania...

jem truskawki bez żadnych dowodów a jabłka duszone naskarmeliziwanym cukrze i przyrumienionym maśle,pychota.

Wszystko można jeść.  Ważna jest ilość 

Cukier dodaje energii, dlatego mogą występować trudności z zaśnięciem. Z tego powodu zalecają ograniczenie słodkich potraw i owoców wieczorem.

Mozna jeść wszystko-nie ma określonych godzin gdzie "powinno się" jeść owoce. Natomiast mają one dość sporo cukru, pytanie czy Twój organizm będzie dobrze reagował na nie wieczorem. Czy nie będziesz miała problemów z zasypianiem. 

Kiwi jem , po jabłkach i gruszkach boli mnie żołądek , ale jem min. 3 godziny przed snem.

Jem kiedy mam na coś ochotę - owoce lubię i biorąc pod uwagę porę roku i dostępność teraz u mnie właśnie królują morele i truskawki. Dla mnie nieważna pora dnia z tym, że ja zwykle jem owoce (no oprócz truskawek) razem z posiłkiem a nie samodzielnie.

mozesz jesc o ile bilansu nie przekraczasz.

ja nie jem bo potem latam do wc w nocy

zależy od organizmu. Ja jak jem owoce na noc, to rano jestem bardzo bardzo głodna. Moje kolacje muszą byc bardziej zbilansowane i bardziej węgle złożone niż proste. No i też owoce mają sporo cukru - jeśli jesz późne kolacje, to moze nie byc już czasu na spalenie takiej ilości a nadmiar cukru pierwszy zamienia się w tłuszcz, więc może o to chodzi w owocach na noc? Generalnie jak miałam cukrzycę ciążową, to też miałam zalecenie aby owoce jeść tak do 15.00.