Temat: Brak efektow odchudzania

nie naśladuj Araksol. Ona ma rozwalony metabolizm

Mam 168 cm wzrostu i przy 58 kg wyglądałam zbyt chudo. 

Zwiększ aktywność, bo zmniejszać kaloryczności już nie powinnaś. 

eszaa u mnie post i glodowki ponizej 1000 kcal odpadaja

Epestka- jak mam zwiekszyc aktywnosc jak nie moge? Musze zwracac szczegolna uwage na kazdy wykonywany ruch zeby nie wyladowac na wozku inwalidzkim

To może przestań się skupiać na na ciele które nie ma ochoty schodzić do niedowagi, a zacznij na głowie- w sensie samoakceptacji-bo to jak się czujemy w swoich kształtach zależy od sposobu myślenia....realnie nie jest możliwe żeby twoim stawom było z taką wagą "za ciężko", bo jest się wtedy naprawdę szczupłą, za to spokojnie można swojemu mózgowi wciskać przekonanie, że jest się za grubą dotąd aż w to uwierzy. A skoro ćwiczyć nie możesz siłowo(choć czy na pewno to trzeba by fizjoterapeutę zapytać), to nie masz szansy na zmianę składu ciała samymi spacerami..Głodówki nie wchodzą w grę, większa aktywność nie wchodzi w grę-no to pogódź się z tym co masz, bo fizjologii się nie oszuka i nie ma innych magicznych sposobów odchudzania oprócz deficytu uzyskanego czy to z cięcia kcal czy z podnoszenia aktywności.(no przepraszam-można coś tam odsysać jeśli jest co..)