© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 maja 2021, 10:29
Dziekuje za wszystkie odpowiedzi
Edytowany przez Kluska233 21 maja 2021, 13:30
20 maja 2021, 11:15
jakie badania robiłaś? Waga nie jest zła (w sensie nie jest to żadna nadwaga), więc możliwe, że organizm się buntuje przed zrzucaniem. Te 58 kg to po przytyciu? To tym bardziej ważysz dobrze do wzrostu. Wcześniej miałaś niską wagę, teraz cieżej utrzymać z wiekiem (jakkolwiek głupio by to nie zabrzmiało bo masz 37 lat dopiero :D ). Lub źle wyliczyłaś CPM, choć 1400 tak czy siak jest mało. Może być że za mało jesz, ale z drugiej strony coś by spadało szczególnie na początku. Możliwe, że jednak potrzeba więcej aktywności a nie sama dieta. Jestem monotematyczna, ale czy badałaś się kiedyś w kierunku insulinooporności lub chorób tarczycy (Hashimoto)? Jeśli tak co co wyszło? Jeśli badałaś tylko samo TSH to jakie wyszło? Bo norma jest do 4,2, ale kobieta w tym wieku to tak do 1,5 powinna mieć, ale lekarz pierwszego kontaktu to oleje.
Edytowany przez Karolka_83 20 maja 2021, 11:17
20 maja 2021, 11:25
jakie badania robiłaś? Waga nie jest zła (w sensie nie jest to żadna nadwaga), więc możliwe, że organizm się buntuje przed zrzucaniem. Te 58 kg to po przytyciu? To tym bardziej ważysz dobrze do wzrostu. Wcześniej miałaś niską wagę, teraz cieżej utrzymać z wiekiem (jakkolwiek głupio by to nie zabrzmiało bo masz 37 lat dopiero :D ). Lub źle wyliczyłaś CPM, choć 1400 tak czy siak jest mało. Może być że za mało jesz, ale z drugiej strony coś by spadało szczególnie na początku. Możliwe, że jednak potrzeba więcej aktywności a nie sama dieta. Jestem monotematyczna, ale czy badałaś się kiedyś w kierunku insulinooporności lub chorób tarczycy (Hashimoto)? Jeśli tak co co wyszło? Jeśli badałaś tylko samo TSH to jakie wyszło? Bo norma jest do 4,2, ale kobieta w tym wieku to tak do 1,5 powinna mieć, ale lekarz pierwszego kontaktu to oleje.
Robilam wszystkie badania bo u nas robia bardzo szczegolowo, wlacznie z zawartoscia witamin w organizmie, glukoza, Wszystkie tarczycowe, nawet zawartosc wapna w kosciach. TSH mam 1,57
Co do aktywnosci to tak jak pisalam po za praca pozostaja mi tylko spacery
20 maja 2021, 11:27
po prostu za mało jesz. jedzenie na granicy ppm to głodzenie organizmu i najprostsza droga do jojo. Zwiększ kaloryczność diety i ruszy. a tak poza tym to dążysz do niedowagi
Edytowany przez eszaa 20 maja 2021, 11:28
20 maja 2021, 11:35
po prostu za mało jesz. jedzenie na granicy ppm to głodzenie organizmu i najprostsza droga do jojo. Zwiększ kaloryczność diety i ruszy. a tak poza tym to dążysz do niedowagi
Mozliwe ze tak jest ale ja nie jestem w stanie wiecej zjesc. Mozliwe ze daze do niedowagi ale to jest waga z ktora czuje sie najlepiej
20 maja 2021, 11:37
po prostu za mało jesz. jedzenie na granicy ppm to głodzenie organizmu i najprostsza droga do jojo. Zwiększ kaloryczność diety i ruszy. a tak poza tym to dążysz do niedowagi
Mozliwe ze tak jest ale ja nie jestem w stanie wiecej zjesc. Mozliwe ze daze do niedowagi ale to jest waga z ktora czuje sie najlepiej
I do aktywnosci fizycznej ktora mam- czyli zadna wydaje mi sie ze to jest wystarczajaco
20 maja 2021, 12:01
ja też na normalnej diecie nie chudnę. Stosuję posty miesięczne po 800 kaorii i waga spada...
20 maja 2021, 12:25
jeśli objętosciowo nie możesz jeść więcej, to może podbić kaloryczność np migdałami czy czymś w ten deseń? Są kaloryczne, więc garść już zrobi robotę. Poza tym zjesz trochę zdrowego tłuszczu, który jest kobietom bardzo potrzebny co by się nie nabawić problemów hormonalnych.
20 maja 2021, 13:36
Spacery sa bardzo dobrą opcją do odchudzania. A ile km robisz dziennie?
20 maja 2021, 14:13
Spacery sa bardzo dobrą opcją do odchudzania. A ile km robisz dziennie?
10-15 km dziennie, chyba ze bardzo boli mnie kregoslup i noga to znacznie mniej
