© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 czerwca 2019, 14:14
Ja mimo mocnych treningow (np. Często ( ostatnio codziennie ) robie szybkie marsze po 4-5 godzin dziennie po lesie, rekord 8 godzin i ok 50 000 kroków, min 3 godziny, często też rower , bieganie,..) nie mogę schudnąć od ponad roku, ważę cały czas ok 72-75 kg i BMI 23-24, (a wcześniej przez kilka lat ok 65-68 kg, ale głównie przybralem wtedy mięśni bo 4-5 (niekiedy 3 , ale też i 7) razy w tygodniu ćwiczyłam na własnej siłowni w technikum kilkanaście lat temu ważyłem ok 55 kg przy 172 cm wzrostu ) nie mogę się powstrzymać przed podjadaniem. . Polecicie jak ten nałóg, (chce wrócić do wagi 65-68 kg bo wiem ze do 55 kg nie mam szans) rzucić? .z góry dzięki :)
14 czerwca 2019, 20:16
akurat wiem jaka waga była dla mnie dobra i to było max 65 kg, wtedy się tak nie męczył em jak teraz, lepiej się czułem, znam swoje ciało lepiej od ciebie
14 czerwca 2019, 22:42
akurat wiem jaka waga była dla mnie dobra i to było max 65 kg, wtedy się tak nie męczył em jak teraz, lepiej się czułem, znam swoje ciało lepiej od ciebie
14 czerwca 2019, 22:47
Może wtedy byłeś dzieckiem?akurat wiem jaka waga była dla mnie dobra i to było max 65 kg, wtedy się tak nie męczył em jak teraz, lepiej się czułem, znam swoje ciało lepiej od ciebie
Mentalnie dalej jest.
15 czerwca 2019, 06:04
wtedy miałem 20 kilka lat, jeszcze jako 20 latek ważyłam poniżej 60 kg, potem zacząłem ćwiczyć i nabrałem mięśni, skoczyła mi waga do 65-68 kg i było ok, choć brzucha tez trochę przybyło bo zacząłem podjadac, idealnie było 62-65 kg z mięśniami i bez brzucha zaraz po technikum
15 czerwca 2019, 06:06
Jako dorosły idealnie się czułem z wagą ok 62-65 kg
Edytowany przez Lukikl87 15 czerwca 2019, 06:07
15 czerwca 2019, 06:06
tak jak ty, właśnie to pokazalas , że jesteś dziecinna
Edytowany przez Lukikl87 15 czerwca 2019, 06:08
15 czerwca 2019, 08:25
No i?
15 czerwca 2019, 09:00
no i nic podobnie jak że mną, tylko ze to było do tej co mam umysł dziecka. ..
25 czerwca 2019, 07:10
moja waga utrzymuje się ostatnio w granicach 69 kg, a dzisiaj wynosi 68.5 kg, można przenieść wpis do sukcesy? :)
