© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 sierpnia 2018, 12:03
Poprzednia edycja Kolejna edycja
Zapisy zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
20 sierpnia 2018 (poniedziałek) - 23 września 2018 (niedziela)
W tej edycji zastępuję w prowadzeniu Dominika47
Zapraszam wszystkich serdecznie do 68 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 68 zbieram do poniedziałku 20 sierpnia 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 23 września. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez numer1233ppf 19 września 2018, 08:58
20 sierpnia 2018, 11:02
mam dziwne zachcianki przedokresowe, wczoraj awokado, a dzisiaj pieczarki 
Maratha, a kiedy ślub? :D A co do wagi to ja mam 2 z rossmana, trzymają się już kilka dobrych lat 
:
Edytowany przez Dominika47 20 sierpnia 2018, 11:05
20 sierpnia 2018, 11:10
mam dziwne zachcianki przedokresowe, wczoraj awokado, a dzisiaj pieczarki Maratha, a kiedy ślub? :D A co do wagi to ja mam 2 z rossmana, trzymają się już kilka dobrych lat :
Ta waga jest niezniszczalna. Mieliśmy ją kilka lat, ale zachciało nam się dotykowej, kupilismy a rossmanowską oddałam rodzicom. No i żałuje, bo była świetna, a ta płaska jest do bani 
20 sierpnia 2018, 11:12
Hej, jestem tutaj nowa i postanowiłam tym razem naprawdę zawalczyć o siebie i swoje zdrowie, a przy okazji lepszy wygląd! Nazywam się Agnieszka i mam do zrzucenia aż 31,9kg. Jako cel na tę edycję wyznaczyłam sobie zejść z wagi 91,9kg do 84kg. Jestem pełna nadziei, że tym razem się uda. I cieszę się, że znalazłam takie wspólne "wyzwanie". Dzięki temu będzie łatwiej ;)
Edytowany przez 20 sierpnia 2018, 11:15
20 sierpnia 2018, 11:16
aaaaaa i w koncu zdecydowalismy sie (chyba) gdzie bierzemy slub! Musimy jeszcze przemyslec liczbe gosci bo ta miejscowka najlepiej sie nadaje na wesela takie ok 70-80 osob. Z mojej strony bedzie max 12 wiec luby musi pomyslec kogo chce zaprosic, jak zrobimy wstepna liste to bedziemy dzialac :D
Gratulacje :D
20 sierpnia 2018, 11:18
To ja u lekarza ważę kg więcej a w domu kg mniej, a u znajomej jeszcze kg mniej niż na domowej. I w co wierzyć?
20 sierpnia 2018, 11:20
To ja u lekarza ważę kg więcej a w domu kg mniej, a u znajomej jeszcze kg mniej niż na domowej. I w co wierzyć?
A w domu ważysz się na czczo? U lekarza już raczej nie, no i w ubraniach :>
20 sierpnia 2018, 11:22
To ja u lekarza ważę kg więcej a w domu kg mniej, a u znajomej jeszcze kg mniej niż na domowej. I w co wierzyć?
w swoja wage, bo wazysz sie na niej codziennie
20 sierpnia 2018, 11:32
Nie mam rossmana pod reka 
ale moze jak zachwlacie to z Polski sobie przywioze w pazdzierniku, moze moj salter do pazdziernika jakos pociagnie... A nie wiecie co to za marka moze gdzies by mi sie online udalo kupic u nas...
Slub dopiero w 2020 wiec czasu jeszcze mamy sporo - generalnie to ja nie planowalam znowu wychodzic za maz - z zaskoczenia mnie wzial 
po czym stwierdzilsmy ze nam sie nie spieszy - wolimy odlozyc kase na spokojnie i miec slub jaki chcemy.
20 sierpnia 2018, 11:34
Nie mam rossmana pod reka ale moze jak zachwlacie to z Polski sobie przywioze w pazdzierniku, moze moj salter do pazdziernika jakos pociagnie... A nie wiecie co to za marka moze gdzies by mi sie online udalo kupic u nas... Slub dopiero w 2020 wiec czasu jeszcze mamy sporo - generalnie to ja nie planowalam znowu wychodzic za maz - z zaskoczenia mnie wzial po czym stwierdzilsmy ze nam sie nie spieszy - wolimy odlozyc kase na spokojnie i miec slub jaki chcemy.
Ideenwelt, rossmanowska marka
Gratulacje 
20 sierpnia 2018, 11:44
W domu na czczo, ale przed wyjściem do lekarza po jedzeniu też żeby mieć porównanie.
