© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 sierpnia 2018, 12:03
Poprzednia edycja Kolejna edycja
Zapisy zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
20 sierpnia 2018 (poniedziałek) - 23 września 2018 (niedziela)
W tej edycji zastępuję w prowadzeniu Dominika47
Zapraszam wszystkich serdecznie do 68 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 68 zbieram do poniedziałku 20 sierpnia 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 23 września. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez numer1233ppf 19 września 2018, 08:58
22 września 2018, 12:34
Co masz na myśli? :>Przynajmniej masz objawy ;) u mnie żadnych... Tak się załatwiłam tym "zdrowym" odchudzaniem :)Okres tydzień się spóźnia, a ja ciągle napuchnięta i wku*iona
22 września 2018, 13:39
Mam dostać okres za 3 dni ale w ogóle nie czuję jego objawów więc pewnie nie dostanę :) z tym zdrowym miałam na myśli, że przez to ze się tak katowałam rozstroiłam sobie układ hormonalny :/Co masz na myśli? :>Przynajmniej masz objawy ;) u mnie żadnych... Tak się załatwiłam tym "zdrowym" odchudzaniem :)Okres tydzień się spóźnia, a ja ciągle napuchnięta i wku*iona
Spoko, ja 5 lat nie miałam okresu, a hormony miałam menopauzalne :P Dopiero normalnie mam @ od listopada jak zaczęłam brać leki na IO ;)
22 września 2018, 17:23
dzisiaj mam placki ziemniaczane na slodko na obiad om nom nom
22 września 2018, 23:32
A ja sobie wliczyłam kulkę lodów kokosowych z prawdziwej śmietanki i jajek (a nie proszku) :) Musiałam się "pocieszyć" -tyle ćwiczenia,z grubsza czysto i waga na plusie....
23 września 2018, 01:03
dzisiaj mam placki ziemniaczane na slodko na obiad om nom nom
ziemniaczane na słodko to jest coś czego nigdy nie zaakceptuje :DD
23 września 2018, 13:34
Dominika- a kysz! Ziemniaczane ze smietana i cukrem to miod na moja dusze 
23 września 2018, 14:06
No co Ty Ja to z chyba innego regionu, u mnie tylko i wyłącznie ziemniaczane na słono, z kwaśną śmietaną, koperkiem
23 września 2018, 15:05
No co Ty Ja to z chyba innego regionu, u mnie tylko i wyłącznie ziemniaczane na słono, z kwaśną śmietaną, koperkiem
U mnie tak samo, całe życie na słono jadłam, z cebulką, czosnkiem/koperkiem w środku i ze śmietaną. Ale u mojego chłopaka też się je z cukrem - raz spróbowałam i podziękowałam, kompletnie mi to nie pasowało :D
Jak weekend u Was? U mnie od piątku totalna laba z jedzeniem
Edytowany przez kiiwi 23 września 2018, 15:07
23 września 2018, 20:04
Dominika- a kysz! Ziemniaczane ze smietana i cukrem to miod na moja dusze
no wlasnie, ja tylko w tej postaci znam :D
23 września 2018, 21:23
U mnie się je ze śmietana z twarogiem na słono, na słodko tez nie przełknę.
