© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 sierpnia 2018, 12:03
Poprzednia edycja Kolejna edycja
Zapisy zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
20 sierpnia 2018 (poniedziałek) - 23 września 2018 (niedziela)
W tej edycji zastępuję w prowadzeniu Dominika47
Zapraszam wszystkich serdecznie do 68 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 68 zbieram do poniedziałku 20 sierpnia 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 23 września. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez numer1233ppf 19 września 2018, 08:58
3 września 2018, 11:13
U mnie też beznadziejny był ten tydzień, ale wracam z podwójną siła i walczę dalej :)
3 września 2018, 12:09
No to widzę, że nie jestem sama :D Weekend to było jedno wielkie obżarstwo + pyszne lody orzechowo-karmelowe, chipsy, piwko w sobotę, wczoraj robiłam drożdżowe ze śliwkami, mniaaam :D A dzisiaj wracam do rzeczywistości (i tak do soboty 
).
Edytowany przez kiiwi 3 września 2018, 12:09
3 września 2018, 12:16
Pięknie rozpoczęty tydzień skończył się totalnym fiaskiem... dobrze, że chociaż wzrostu nie było.
3 września 2018, 12:17
ja sie troche nameczylam, zeby albo zmiescic sie w CPM albo byc na malym deficycie. i mimo wypitego wina i zjedzonego jednego kawalka tortu, jestem w zadowolona z weekendu. spacery byly, ladna pogoda byla, mini spadek tez.
w lodowce mam ben & jerrys ktore zaczekaja na mnie do nastepnego weekendu. musze troche aktywnosc podkrecic, bo za tydzien przylatuja moje kolezanki i od czwartku bede out z silownia i jedzenie bedzie tez tak na 50% (50% dobrze, 50% w restauracjach :P). dlatego warto, zebym jeszcze w tym tygodniu miala jakis spadek :)
Edytowany przez aniloratka 3 września 2018, 12:18
3 września 2018, 13:45
A ja dopiero doczytałam, że +10 punktów za mniejszą wagę sama mam doliczyć i tak w pierwszym tygodniu nazbierałam 54 punkty i sama przed sobą awansuję na 9 miejsce razem z agn.rydz. Także ten tego mam motywację :)))
3 września 2018, 13:53
Mnie dziś totalnie głowa pęka, nie wyspałam się w ogóle, cały czas się budziłam 
Ja w zeszłym tygodniu ważyłam się codziennie i ciągle miałam jakiś spadek, co mnie dziwi bo diety jako-takiej nie trzymam i słodyczy też sobie nie odmawiam :D O ćwiczeniach nie wspominając :P
Co tam dziewczyny dziś na obiad? 
3 września 2018, 14:08
Mnie dziś totalnie głowa pęka, nie wyspałam się w ogóle, cały czas się budziłam Ja w zeszłym tygodniu ważyłam się codziennie i ciągle miałam jakiś spadek, co mnie dziwi bo diety jako-takiej nie trzymam i słodyczy też sobie nie odmawiam :D O ćwiczeniach nie wspominając :P Co tam dziewczyny dziś na obiad?
placuszki z kaszy gryczanej z piersią z kurczaka w sosie pieczarkowym 
3 września 2018, 14:31
Mnie dziś totalnie głowa pęka, nie wyspałam się w ogóle, cały czas się budziłam Ja w zeszłym tygodniu ważyłam się codziennie i ciągle miałam jakiś spadek, co mnie dziwi bo diety jako-takiej nie trzymam i słodyczy też sobie nie odmawiam :D O ćwiczeniach nie wspominając :P Co tam dziewczyny dziś na obiad?
ja wlasnie zjadlam lososia z ryzem kokosowym i brukselka. losos super, ale ryz i brukselka troche za mialkie, jutro musze czyms wiecej to przyprawic
3 września 2018, 14:53
U mnie dzisiaj postny dzien wiec 1 posilek wlasnie wcinam - zupa pomidorowa na niczym z marchewka i fasolka :P
Brzmi dziwnie, smakuje calkiem niezle.
A na 2 posilek bedzie kalafior zapiekany z serem, mial byc z kurczakiem ale chyba sobie daruje kurczaka i zjem wiecej kalafiora :D
3 września 2018, 15:13
U mnie dzisiaj grillowane piersi z kuczaka, pieczone ziemniaki i kapusta na gęsto :D
W sumie lubię jak piszecie co gotujecie, zawsze jakis nowy pomyśl się trafi - np. placków z kaszy gryczanej nigdy nie robiłam, muszę spróbować
Edytowany przez kiiwi 3 września 2018, 15:13
