© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 sierpnia 2018, 12:03
Poprzednia edycja Kolejna edycja
Zapisy zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
20 sierpnia 2018 (poniedziałek) - 23 września 2018 (niedziela)
W tej edycji zastępuję w prowadzeniu Dominika47
Zapraszam wszystkich serdecznie do 68 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 68 zbieram do poniedziałku 20 sierpnia 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 23 września. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez numer1233ppf 19 września 2018, 08:58
31 sierpnia 2018, 12:24
Tak piszecie o tej magisterce, to i ja się pochwalę, że po 6 latach wracam do nauki
jak to? :D
Ja w tym roku piszę licencjat, a mam tak ciężkie pióro, że aż się boje jak ja to zrobię....
jaki temat? :) Mi się licencjat bardzo dobrze pisało 
31 sierpnia 2018, 12:43
Corinek - ona wlasnie z takich normalnych jest, i mysle, ze nie proponowala by mi tego gdyby nie miala na mnie planu :) poki co oddam sie w jej rece, ale jesli bedzie mi to bialko bardzo przeszkadzac to obgadamy to na nowo.
wrocilam na silownie. wczoraj niby byla klata i dol. ale i tak najbardziej czuje bicka. nie wiem czy robie cos zle, czy klate mi cycki po prostu przykrywaja :D
Edytowany przez aniloratka 31 sierpnia 2018, 12:44
31 sierpnia 2018, 12:51
Ja w tym roku piszę licencjat, a mam tak ciężkie pióro, że aż się boje jak ja to zrobię....
Spokojnie, poradzisz sobie. Siostra mojego chłopaka pisała w tym roku praca licencjacka i napisała ja w 5 dni (oczywiście spała po 3-5h na dobe). Zdążyła z terminem i obroniła, więc ty też na pewno dasz radę. :D
31 sierpnia 2018, 13:00
jak to? :DTak piszecie o tej magisterce, to i ja się pochwalę, że po 6 latach wracam do naukijaki temat? :) Mi się licencjat bardzo dobrze pisałoJa w tym roku piszę licencjat, a mam tak ciężkie pióro, że aż się boje jak ja to zrobię....
Rola położnej w opiece nad pacjentką po histerektomii
Spokojnie, poradzisz sobie. Siostra mojego chłopaka pisała w tym roku praca licencjacka i napisała ja w 5 dni (oczywiście spała po 3-5h na dobe). Zdążyła z terminem i obroniła, więc ty też na pewno dasz radę. :DJa w tym roku piszę licencjat, a mam tak ciężkie pióro, że aż się boje jak ja to zrobię....
No mam nadzieję :D
31 sierpnia 2018, 13:02
Spokojnie, poradzisz sobie. Siostra mojego chłopaka pisała w tym roku praca licencjacka i napisała ja w 5 dni (oczywiście spała po 3-5h na dobe). Zdążyła z terminem i obroniła, więc ty też na pewno dasz radę. :DJa w tym roku piszę licencjat, a mam tak ciężkie pióro, że aż się boje jak ja to zrobię....
hardkor, po co się tak męczyć jak można na spokojnie napisać w 3 miesiące i wszystko dopiąć idealnie na ostatni guzik :) a nie na szybko i byle jak :D
aniloratka ja też dziś wracam na siłkę, już się równocześnie boje i cieszę z zakwasów 
31 sierpnia 2018, 13:21
jak to? :DTak piszecie o tej magisterce, to i ja się pochwalę, że po 6 latach wracam do naukijaki temat? :) Mi się licencjat bardzo dobrze pisałoJa w tym roku piszę licencjat, a mam tak ciężkie pióro, że aż się boje jak ja to zrobię....
Idę na magisterkę :) z pracy mnie wysyłają, więc super.
Bo kilka dni po obronie licencjatu już dostalam się do firmy i przez ostatnie lata nie mialam ani czasu ani ochoty na naukę i robienie magistra.
31 sierpnia 2018, 13:42
hardkor, po co się tak męczyć jak można na spokojnie napisać w 3 miesiące i wszystko dopiąć idealnie na ostatni guzik :) a nie na szybko i byle jak :D aniloratka ja też dziś wracam na siłkę, już się równocześnie boje i cieszę z zakwasówSpokojnie, poradzisz sobie. Siostra mojego chłopaka pisała w tym roku praca licencjacka i napisała ja w 5 dni (oczywiście spała po 3-5h na dobe). Zdążyła z terminem i obroniła, więc ty też na pewno dasz radę. :DJa w tym roku piszę licencjat, a mam tak ciężkie pióro, że aż się boje jak ja to zrobię....
Jak się ma lenia i budzi się na ostatnią chwilę to tak jest hahaha :D
31 sierpnia 2018, 13:45
to jakiś słaby promotor musiał być ;) mój by do tego nie dopuścił :D
Balonka super! to jaki kierunek?
Edytowany przez Dominika47 31 sierpnia 2018, 13:45
31 sierpnia 2018, 17:39
Balonkaa piona :D ja wrocilam na uczelnie po prawie 10 latach przerwy (stara dupa jestem...) tez mnie z roboty wyslali, ale nie na studia tylko na kurs na uniwerku. Poki co robie entry level, sa w sumie 3 i ostatni to zasadniczo odpowiednik naszej magisterki, czy bede szla az tak daleko to nie wiem, bo w sumie nie potrzebne mi to do szczescia, kolejny pewnie zrobie jak ten skoncze, jeszcze mi pol roku zostalo...
Mialam isc dzisiaj rano na silke, ale wstalam przed 9.00... wiec nie wyszlo, mialam isc po poludniu ale pojechalam z Mloda na zakupy i wsiaknelysmy tak ze dopiero teraz wrocilam iszczerze mowiac to mi sie nie chce... Albo pojade jutro albo sobie ten tydzien spisze troche na straty i kolejne dwa pocisne na 150% :P
31 sierpnia 2018, 17:49
Maratha a tam stara od razu :D moja mama skończyła studia rok temu, też w pracy wymagali, po 20 latach tam... 
